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第一章我们的学校1

第一节 辉煌的过去1

第二节 灿烂的未来5

第二章学会做人7

第一节 品德修养7

第二节 行为规范10

第三节文明礼仪13

一、个人礼仪14

二、公共礼仪15

三、交际礼仪16

四、学校礼仪18

五、家庭礼仪19

第四节友爱感恩21

一、团结友爱21

二、学会感恩23

第五节遵纪守法26

一、养成良好的自律习惯27

二、要做到学法懂法、遵章守纪27

三、要加强自身的修养35

第三章学会学习38

第一节概述38

一、正确认识学习38

一、正确认识考试44

第二节中学生如何学好语文45

一、什么是语文45

二、学习语文的方法45

第三节中学生如何学好数学54

一、数学的特点54

二、中学生数学学习方法存在的问题55

三、数学学习方法的培养和形成56

四、学好数学的具体方法59

五、数学知识记忆方法59

第四节中学生如何学习英语61

一、要有正确的认识和积极的兴趣61

二、要对学科特征有所认识61

三、学法指导62

第五节中学生如何学好物理66

一、争取认识高、初中物理的特点是学好高中物理的前提66

二、调整学习心态、端正学习态度67

三、兴趣是最好的老师67

四、抓好学习过程中的几个重要环节68

第六节中学生如何学好化学73

一、高、初中化学学科特点对比73

二、高中化学分块学习方法74

第七节中学生如何学习政治76

一、什么是政治学科76

二、高中政治学科知识结构77

三、高考对此学科的要求77

四、政治学习方法77

第八节中学生如何学习地理80

一、地理学科特点80

二、良好心态，学习的前提81

三、正确的方法，事半功倍的效果81

第九节 中学生如何学习历史85

第十节中学生如何学习生物87

一、建立生物学基本观点88

二、形成良好的学习常规88

三、理论联系实际，开放性、创新性学习92

第四章学会健体93

第一节身体素质93

一、身体素质的概念93

二、提高身体素质的方法93

第二节体质锻炼95

一、青少年学生参加体质锻炼的内容95

二、坚持日常体质锻炼95

第三节 锻炼习惯98

第五章健康生活100

第一节 健康的意义100

第二节健康的生活方式——养成良好的生活习惯102

一、良好的习惯是成功的钥匙102

二、凡事变成习惯就好做了103

三、今天是我新生命的开始103

四、个人卫生习惯与社会文明103

五、中学生应养成卫生行为习惯104

第三节培养良好的心理素质106

一、积极乐观稳定的情绪106

二、培养良好的人际关系106

三、完善和健全人格106

四、正确认识自己106

五、较好的社会适应能力106

第四节 敬畏生命、珍爱生命108

第五节预防疾病、健康成长109

一、推广健康生活方式109

二、培养良好的心理素质、正确认识自我、生活目标明确109

三、保护身体重要器官110

四、预防各种传染病110

第六节 培养良好兴趣爱好110