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第一章 平衡木运动的分类2

第一节 基本平衡木运动2

第二节 竞技体操中的平衡木运动2

附:平衡木运动分类表4

第二章 平衡木运动的作用和竞技体操中平衡木运动各类动作的一般特点5

第一节平衡木运动的作用5

第二节 竞技体操中平衡木运动各类动作的一般特点6

第三章 平衡木运动技术和教学11

第一节基本平衡木运动11

一、原地平衡动作11

二、行进中的平衡动作12

三、教学法指示13

第二节 竞技体操中的平衡木运动14

一、上木动作14

二、木上动作37

三、下木动作76

四、教学法指示89

第四章 平衡木运动自选动作的编制原则90

附:自选动作实例一套91

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