《平衡木练习法》

作者	（苏）格利帖尔尼克（А.М.Глинтерник）等著；张桂编者
出版	北京：人民体育出版社
参考页数	118
出版时间	1957（求助前请核对）目录预览
ISBN号	7015·502 — 求助条款
PDF编号	810144538（仅供预览，未存储实际文件）
求助格式	扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册）

系统维护中...

序言1

一、平衡练习的一般特点及其在体操中的地位1

二、平衡练习教学法6

三、对于一般身体训练的基本平衡练习教材(基本体操)23

原地平衡练习23

器械上的平衡练习24

四、以競技为目的的平衡木基本练习教材(競技体操)31

上法31

跳躍44

转换姿势53

转体56

滚翻和手翻59

静止姿势68

下法77

五、训练的教学程序87

六、自选动作的编排91

附录一大纲材料(供编排自选动作用的单独动作和联合动作)101

1.上法101

2.转体、跳躍和平衡101

3.滚翻104

4.静止姿势和摆越105

5.手翻和“桥”106

6.下法106

附录二等级分类大纲中健将级的规定动作108

附录三器材和设备115

1957《平衡木练习法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（苏）格利帖尔尼克（А.М.Глинтерник）等著；张桂 1957 北京：人民体育出版社出版的版本）。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

系统维护中...