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一、拳击运动发展简史1

1、国际拳击运动发展简况1

2、国内拳击运动发展简况13

1、一般概况：13

2、中苏（侨）拳击锦标赛20

3、拳击可以纳入学校体育教学和业余运动队、课外兴趣小组的实践21

4、常州、南京、苏州、大连市拳击队概况24

5、1953～1958年全国拳击表演、锦标赛、团体、个人名次成绩表27

6、1956—1958年哈尔滨市拳击成绩汇编29

二、拳击运动的目的意义、作用及其发展趋势的概述33

1、恢复了我国奥运会常任理事国的合法席位36

2、健康开展拳击运动38

3、拳击运动要攀登世界体育高峰39

4、拳击是武术的一个组成部分40

5、业余拳击与职业拳击的区分41

三、拳击基本技术45

1、拳击实战预备姿势45

（1）站立的预备姿势45

（2）上体头部与躯干的姿势46

（3）拳的握法46

（4）击打合法部位46

（5）容易犯的错误47

（6）纠正方法47

2、基本步法47

3、基本拳法49

（1）直拳49

1）直拳的动作要领49

2）左（右）直拳的动作要领50

3）对初学者专项训练方法52

（2）勾拳54

1）勾拳的动作要领及其用途54

2）对初学上勾拳者的专项训练方法57

3）上勾拳的动作要领59

4）专项辅助训练方法60

（3）侧拳（又称摆拳）60

1）侧拳的动作要领60

2）对初学侧拳者的专项训练方法61

（4）短拳和抛拳61

4、拳击的防守动作62

（1）肩阻挡法62

（2）拍（拨）击法62

（3）阻绕法62

（4）欧洲式手臂单防护法63

（5）用手腕向下外转（腕）格击法63

（6）用手腕向下内转（腕）外格击法64

（7）用肘臂阻挡法64

（8）闪躲防护法65

①向后闪65

②向左（右）侧闪65

（9）三种综合防护姿势65

①半掩护或安全式防护法66

②美洲交叉式防护法66

③欧洲式双臂防护法67

（10）四种对练防守法67

①侧闪，②拍击，③阻挡，④拨击67

四、教学训练部分69

1、教学大纲说明69

2、教学大纲70

（1）少年乙组70

（1）任务，2）身体训练，3）技术训练，4）战术训练）70

（2）少年甲组（同上）71

（3）青年乙组（同上）72

（4）青年甲组（同上）74

3、身体素质和技术考核办法75

4、各种教学表格示例77

（1）年度四季训练内容和比例表77

（2）周教学训练计划表78

（3）拳击课时教学训练计划表79

（4）业余拳击班（队）学（队）员登记表80

（5）业余拳击学（队）员身体素质和基本技术情况登记表81

（6）一般身体训练和专项身体训练成绩记录表82

（7）拳击技术评定标准表83

（8）成绩评定标准（身体素质方面）表84

（9）总参、总政关于施行《国家体育锻炼标准条例》规定的部分锻炼项目和标准85

五、拳击教学训练教材86

六、业余拳击竞赛规则及其裁判法108

第一章　场地器材108

第一条　标准拳击比赛场第格108

第二章　仲裁委员会110

第二条　仲裁委员会及其职责110

第三章　裁判员及其职权112

第三条　总裁判112

第四条　付总裁判113

第五条　检录长、检录员113

第六条　宣告员113

第七条　正、侧面记分裁判员（简称：边裁判员）113

第八条　台上裁判员（简称：主裁判员）116

第九条　计时长、计时员122

第四章　竞赛通则124

第十条　运动员资格124

第十一条　运动员服装124

第十二条　抽签和称量体重124

第十三条　分组和参加竞赛办法126

第十四条　评定胜负128

第十五条　犯规129

第五章　录取名次及成绩计算131

附1、拳击犯规动作示例图131

2、拳击比赛记录评分表137

3、拳击运动员级别规定138

（1）成年组138

（2）青少年组139

4、补充说明140

七、场地、器材141

1、场地141

2、器材141

八、世界拳击业余（奥运会）、职业拳击比赛级别规定：（英、日、汉）对照表147

九、国际拳击运动组织建立时间及其译名（英语简称）149

十、发展一般身体素质的辅助练习方法示例150

1、杠铃练习151

2、哑铃练习156

3、跳绳练习159

4、常用身体素质训练练习161

十一、附件：抄录《体育工作情况反映》国家体委主编国家体委运动司复信。163