《告别糖尿病》

第一章认识糖尿病2

什么是糖尿病2

糖尿病的并发症7

如何预防糖尿病10

认清糖尿病的误区13

糖尿病失控的信号15

防治糖尿病的营养攻略16

第二章享受美味，平稳降血糖24

第一节可降血糖的美味鲜蔬24

圆白菜/调节糖代谢，减少有害物质24

白萝卜/降脂又降压26

丝瓜/降糖又美容28

黄瓜/降低血脂的食疗良蔬30

芹菜/降糖、降脂又降压32

山药/防治脂类代谢异常34

茄子/抑制血管平滑肌36

菜花/缓解胰岛素依赖38

芥菜/降低餐后血糖40

青椒/促进糖分代谢42

西葫芦/软化血管，调节血糖44

生菜/促进胆固醇排泄46

洋葱/降低血液黏稠度48

茼蒿/降糖、降压又补脑50

黑木耳/可预防和治疗动脉粥样硬化52

冬瓜/降糖减肥54

南瓜/降低血糖，防治血脂升高56

海带/降糖又降压58

芦荟/调节血糖代谢60

竹笋/减少与高脂有关的疾病的发生62

苦瓜/快速降糖64

番茄/低糖低脂低热量65

菠菜/降糖良蔬66

莴笋/降糖防肝病68

大蒜/降低血糖和血脂70

第二节可降血糖的五谷杂粮72

玉米/降低血清胆固醇72

红薯/预防心血管系统的脂质沉积74

小米/抑制血管收缩防硬化76

黄豆/减少胆固醇堆积78

黑豆/降低血脂，软化血管80

花生/降糖降脂，防止血栓形成82

杏仁/降低血糖和胆固醇84

核桃/降血糖的好帮手86

第三节可降脂降糖的水产品88

鲫鱼/降低血液黏稠度88

鱿鱼/延年益寿降血糖90

海参/调节血脂，降低血液黏稠度92

紫菜/大量减少有害胆固醇94

蛤蜊/降糖健骨96

第三章妙药奇方——祛除高血糖之患99

第一节小小药材，降糖厉害99

人参/减少脂质在血管壁内的沉积99

女贞子/减缓或防止血栓形成100

牛蒡子/显著降低血糖101

三七/调节血糖，促进造血102

罗汉果/增强胰岛功能，防止老年性血糖升高104

山楂/活血化瘀调血脂106

枸杞子/改善肝脏功能108

灵芝/镇静安神改善血糖110

地骨皮/凉血泻火控血糖111

金银花/清热解毒降血糖112

黄连/护脾胃稳血糖114

桔梗/降糖效果好116

莲子/清心泻火降血糖118

桑白皮/扩张血管，润肺平喘120

玄参/降低血糖及胆固醇121

生地黄/双向调节稳血糖122

丹参/改善循环去水肿123

熟地黄/防治心脑疾病控三高124

知母/生津止渴降血糖126

黄精/降糖又降脂128

麦冬/稀释血糖浓度130

天花粉/清肺火，稳血糖132

莲子心/降糖妙品133

桑叶/降血糖的佳品134

肉桂/降糖效果明显136

茯苓/专控餐后血糖138

黄芪/双向调节血糖140

玉竹/预防心肌缺血141

白术/护肝降糖健脾益气142

西洋参/抗动脉粥样硬化143

葛根/降脂降糖防并发症144

第二节治疗高血糖的中医妙方146

肺热津伤（上消）146

消渴方146

玉泉丸146

二冬汤147

胃热炽盛（中消）147

玉女煎147

白虎加人参汤148

七味白术散148

肾阴亏虚（下消）148

六味地黄丸148

阴阳两虚149

金匮肾气丸149

第四章穴位理疗——小动作，降糖快151

第一节找准穴位的方法技巧151

骨度分寸法151

手指比量法152

自然标志取穴法152

第二节平衡血糖特效穴位153

手三里穴/养生强健之穴153

曲池穴/疏风清热降糖降压154

支正穴/解上肢之疾患155

阳池穴/清热通络温煦全身156

劳宫穴/强健心脏常用穴157

少府穴/调心养神之穴158

前谷穴/明目聪耳治耳鸣159

腕骨穴/血糖血压皆可调160

合谷穴/疏解面齿之风邪161

承浆穴/生津止渴的要穴162

中脘穴/和胃健脾降血糖163

关元穴/补虚温阳特效穴164

期门穴/养肝排毒功效佳165

肺俞穴/减轻糖尿病的并发症166

膈俞穴/活血通脉能止痛167

胰俞穴/治疗糖尿病的经验效穴168

肝俞穴/肝脏的保健穴169

脾俞穴/益气健脾消化好170

三焦俞穴/调节内分泌要穴171

肾俞穴/强壮肾气的要穴172

至阴穴/头病的奇效穴173

然谷穴/调摄肾阴的“大功臣”174

大钟穴/强腰壮骨的要穴175

水泉穴/清热益肾的关键穴176

照海穴/通调三焦治消渴177

解溪穴/改善脑供血不足178

冲阳穴/主治下肢血管病变179

陷谷穴/利水消肿之枢纽180

厉兑穴/治疗消谷善饥要穴181

阳陵泉穴/活血通络能祛瘀182

第五章辨证理疗调理五大证型糖尿病185

气阴两虚型185

按摩疗法185

艾灸疗法187

刮痧疗法188

肾阴亏虚型191

按摩疗法191

艾灸疗法193

拔罐疗法194

阴阳两虚型197

按摩疗法197

艾灸疗法199

拔罐疗法200

肺热伤津型202

按摩疗法202

艾灸疗法204

刮痧疗法205

拔罐疗法207

胃热炽盛型210

按摩疗法210

艾灸疗法212

刮痧疗法213

拔罐疗法215