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作者 （美）库 珀（Cooper，K.）著；胡尺一等编译 编者
出版 北京：中国广播电视出版社
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出版时间 1990（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 750430249X — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 8139578（学习资料 勿作它用）
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健身秘诀 1990 PDF电子版封面 750430249X （美）库 珀（Cooper，K.）著；胡尺一等编译

第一章 饮食与健康1

第一节 膳食平衡的基本原则1

第二节 胆固醇与心血管系统健康15

第三节 关于营养素的额外补充25

第二章 运动与健康29

第一节 有氧代谢运动——实现身心平衡的关键29

第二节 锻炼成功的秘诀33

第三节 体能测验与锻炼计划40

第三章 情绪与健康71

第一节 实现精神平衡的有氧代谢途径71

第二节 有氧代谢运动对家庭的影响82

第三节 健康使工作充满乐趣92

第四章 机体平衡的监测101

附表1 几种油脂中脂肪酸含量（％）和P/S比值124

附表2 食物的胆固醇含量（食部100克）125

附表3 营养成分表128

附表4 运动得分表148

1990《健身秘诀》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（美）库 珀（Cooper，K.）著；胡尺一等编译 1990 北京：中国广播电视出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

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