《中学田径教材教法与训练法》求取 ⇩

第一章中学田径运动教学1

第一节体育教学原则在田径教学中的运用1

一、科学性和思想性统一原则2

二、自觉积极性原则3

三、直观性原则5

四、从实际出发原则7

五、循序渐进原则9

六、身体全面发展原则10

七、合理运动量原则11

八、巩固提高原则12

第二节现代田径技术教学方法13

一、讲解与示范法14

二、完整教学法16

三、分解教学法17

四、练习法18

五、游戏法与比赛法20

六、预防和纠正错误法21

七、田径运动各项技术教学应注意的事项22

第三节田径教学计划的制定23

一、全年教学工作计划的制定24

二、学期教学工作计划的制定26

三、教学进度的制定27

四、单元教学计划的制定27

五、课时计划的制定30

第四节中学田径教材的分布情况33

一、跑的项目教材分布情况33

二、跳跃教材的分布情况36

三、投掷教材的分布情况38

第五节中学田径教材教法的特点和要求40

一、从增强学生体质出发40

二、注意教法选择的科学性41

三、注意理论和实践相结合的原则41

四、注意教法的多样性灵活性与学生兴趣相结合42

五、教材教法的选择要与《国家体育锻炼标准》相结合42

六、注意教学改革、提高教学质量42

第二章径赛项目的教学方法44

第一节快速跑技术教学方法44

一、快速跑技术特点44

二、快速跑的教学重点与难点44

三、发展快速跑素质和培养能力的方法45

四、快速跑基本技术教学方法47

第二节接力跑技术教学方法76

一、接力跑技术特点76

二、接力跑的教学重点与难点76

三、接力跑基本技术教学方法76

第三节耐久跑技术教学方法93

一、耐久跑技术特点93

二、耐久跑教学重点与难点93

三、发展耐久跑素质与培养能力的方法93

四、耐久跑基本技术的教学方法96

第四节跨栏跑技术教学118

一、跨栏跑技术特点118

二、跨栏跑的教学重点与难点118

三、发展障碍跑、跨栏跑素质和培养能力的方法118

四、跨栏跑基本技术教学120

第三章跳跃教材的教学方法144

第一节跳高技术教学144

一、跳高技术特点144

二、跳高技术教学重点与难点145

三、发展素质和培养能力的方法145

四、跳高基本技术教学方法150

第二节跳远技术教学法190

一、跳远技术特点190

二、跳远技术教学的重点与难点190

三、发展跳远素质与培养能力的方法191

四、跳远基本技术教学方法193

第三节三级跳远技术教学方法248

一、三级跳远技术特点248

二、三级跳远教学重点与难点249

三、发展三级跳远素质与培养能力的方法249

四、三级跳远基本技术教学方法253

第四章投掷教材的教学方法272

第一节推铅球技术教学方法272

一、推铅球技术特点272

二、推铅球教学重点与难点273

三、发展推铅球素质与培养能力的方法273

四、推铅球技术教学方法274

第二节掷手榴弹技术教学方法305

一、掷手榴弹技术特点305

二、掷手榴弹教学重点与难点305

三、发展素质和培养能力的方法305

四、掷手榴弹技术教学方法308

第五章中学田径运动训练344

第一节田径运动训练原则344

一、区别对待原则344

二、合理安排运动量原则344

三、一般训练与专项训练相结合的原则344

四、系统不间断性原则344

第二节训练的内容和方法345

一、身体训练345

二、技术训练348

三、战术训练349

四、心理训练349

五、恢复训练350

六、理论训练351

第三节训练计划的制定351

一、多年训练计划352

二、全年训练计划352

三、周训练计划355

四、训练课计划356

第四节比赛357

一、赛前准备工作357

二、赛训练安排357

三、比赛期间工作358

四、比赛后的总结工作358

第六章各项径赛训练方法359

第一节短跑技术训练方法359

一、现代短跑技术特点及发展趋势359

二、现代短跑素质训练方法362

三、短跑基本技术训练方法365

四、短跑训练计划安排367

第二节中长跑技术训练方法369

一、现代中长跑技术特点及发展趋势369

二、现代中长跑素质训练方法370

三、中长跑基本技术训练方法373

第三节跨栏跑技术训练方法375

一、现代跨栏跑技术特点及发展趋势375

二、跨栏跑素质训练方法376

三、跨栏跑技术训练方法379

四、跨栏跑训练注意事项381

第四节障碍跑的训练方法381

一、现代障碍跑技术特点及发展趋势381

二、障碍跑技术训练方法382

三、障碍跑训练注意事项387

第七章田赛项目的训练方法388

第一节推铅球技术的训练方法388

一、现代推铅球技术特点及发展趋势388

二、现代推铅球素质的训练方法389

三、现代推铅球基本技术训练方法391

四、推铅球训练注意事项397

第二节掷际枪训练方法398

一、现代掷标枪技术特点和发展趋势398

二、发展投掷能力的方法400

三、掷标枪技术训练方法400

四、掷标枪训练注意事项403

第三节跳高技术训练方法403

一、现代跳高技术特点和发展趋势403

二、现代跳高素质的训练方法407

三、背越式跳高基本技术训练方法415

四、训练要求及注意事项420

第四节跳远技术训练方法421

一、现代跳远技术特点及发展趋势421

二、现代跳远素质训练方法421

三、跳远基本技术训练方法430

四、训练要求及注意事项435

第八章田径运动中的力量训练438

第一节力量训练在田径运动训练中的价值和作用438

一、发展力量的基本方法440

二、如何选择力量训练动作和方法445

三、力量训练安排应注意的问题446

第二节田径运动项目中的力量训练449

一、径赛以短跑运动员的力量训练为例449

二、田赛以跳跃运动员的力量训练为例450

三、投掷运动员的力量训练454