《完善自我 打工一族的心理平衡与身体健康》求取 ⇩

一、与打工者谈身心健康1

打工与身心健康1

身心健康的标准11

身心障碍的自疗19

二、工作中的问题与自我调节24

打工难免有挫折24

尝试，最平凡的人也能变成强者27

在压力中保持健康30

走出过度精神紧张的阴影33

如何消除工作带来的心理疲劳35

打工，失去了什么39

如何在竞争中保持心理健康41

信息综合症44

不良习惯对工作的消极影响47

炒鱿鱼49

如何对待工作报酬的公平问题54

三、人际交往中的困境及对策57

人缘小测试57

百分之六：如何对待人际障碍64

怎样知道别人在想什么68

手足“情”深：如何理解“言外之意”71

他为什么不替别人着想73

借书，使他俩解除隔阂76

他不主动还钱，怎么办？78

学会与不同类型的人相处81

“今天的天气真好……”84

微笑使她梦想成真88

尴尬场合怎么办90

教师·教练·侦探·朋友93

远水不解近渴96

“给我一个空间……”100

患难中见真情103

助人与自我奖赏105

用爱来交换爱，用信任来交换信任108

四、情绪的烦恼及其疏导111

怎样克服自卑111

莫名其妙的焦虑114

面对孤独116

姑娘，不必为平淡的容貌发愁119

男儿有泪也须弹121

闲气、闷气、怨气最伤身124

为什么有些人“浑身是病”126

心中装个情绪“稳压器”128

自嘲的效果130

“合理化”解释的心理调适作用132

五、衣食住行与保健134

打工者如何休息好134

居室卫生与人体健康136

如何适应南方潮湿的天气137

饮食习惯与疾病的防治139

怎样才算“足够”的睡眠141

喝酒与健康144

穿内衣裤的学问146

公关小姐吃错药148

饮食不正常与胃病150

你也可以拥有健美的胸脯152

消除恶梦154

六、感情的困惑与心理调适157

人在“江湖”身可由己157

文身者的后悔159

花钱的喜怒哀乐161

女秘书的自我保护163

如何克服与异性相处的障碍165

同床睡觉与同性恋168

试婚的可怕后果170

打工妹如何对付强暴172

“第三者”带来的烦恼174

何必追究过去176

七、性的苦恼及其解除179

姑娘如何对付性骚扰179

“未婚先孕”的阴影181

久别后性生活的调适183

他为什么控制不住窥淫的欲望185

未婚青年如何克服性冲动187

如何用自我暗示矫治过度手淫188

手淫后身心不适的防治189

如何克服遗精的烦恼192

女性青年如何克服经前紧张194

性障碍的自疗196