《全国武术训练教材 上》

第一篇理论部分3

第一章武术概述3

第一节 武术的形成与发展3

第二节 武术的特点与作用9

第三节 武术的内容与分类11

第二章武术术语15

第一节 一般术语15

第二节 通用术语17

第三节 专用术语22

第四节 术语的构成及规律31

第三章武术训练32

第一节 训练内容32

第二节 训练原则37

第三节 训练方法及要求40

第四节 训练计划的制订49

第五节 少年儿童训练应注意的问题54

第六节 运动损伤的预防58

第四章武术技术分析62

第一节 长拳技术及典型动作分析62

第二节 太极拳技术及典型动作分析65

第三节 南拳技术及典型动作分析69

第四节 器械技术及典型动作分析70

第五章套路创编与图解知识76

第一节 套路创编76

第二节 图解知识81

第六章竞赛规则及裁判法85

第一节 竞赛规则85

第二节 裁判法88

第二篇训练部分91

第七章基础训练91

徒手部分91

第一节基本功91

第二节 基本技术118

器械部分183

第三节刀术基本技术183

第四节 剑术基本技术210

第五节 棍术基本技术235

第六节 枪术基本技术270

第八章套路运动308

第一节入门套路308

一 六路弹腿308

二 儿童长拳342

第二节三级套路371

一 三级长拳371

二 三级刀术416

三 三级剑术459

四 三级棍术501

五 三级枪术560