《坐月子饮食养生堂》高清PDF

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2. 《医师家的健康营养月子餐》高清PDF 母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给新妈妈们在月子如何吃得健康、吃得美味，养好身体又不增重过多，月子中的饮食及身体恢复注意事项，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家月子美味营养餐单，帮助新妈妈坐好月子，迎接人生新阶段的到来。...
3. 《和金牌月嫂学做月子餐》高清PDF 月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！...
4. 《孕产妇吃什么？禁什么？》高清PDF 本书采用宜与忌对照的形式，全面揭示备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期五大时期最适宜吃的150种食材，并为您一一讲解该食材的营养成分、营养功效、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的247道家常菜肴，还有90种忌吃食材及其危害，为11种孕产妇常见病症推荐对症药膳……让每一个孕妈咪吃到点子上，吃出好孕来......
5. 《孕产妇就要这样吃 适合孕产妇的美味菜肴》高清PDF 本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道最适合孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程，让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴，从而确......
6. 《坐月子、产后恢复就该这样吃》高清PDF 本书共分三部分，第一部分主要讲解产妇为什么需要进行产后调理。第二部分主要介绍可在月子里吃的营养食材，包括排除恶露的食材、治腹痛的食材、催乳的食材等。第三部分主要介绍产后恢复身材、美容时可吃的营养食材等。...
7. 《坐月子这样吃》高清PDF 本书细致入微地为你量身打造属于你的月子餐。主要内容包括：坐月子吃什么？分娩当天这样吃、产后第一周、产后第二周等。...
8. 《孕产妇宜吃的食物》高清PDF 根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，简单介绍了孕产妇饮食营养与食物选择的基本知识，详细叙述了妊娠剧吐、妊娠水肿、妊娠缺钙、先兆流产、习惯性流产、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等孕妇常见病，以及产后子宫复旧不全、产后缺乳、急性乳腺炎、产后自汗盗汗等产妇常见病的600多个食......
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10. 《月子营养专家方案》高清PDF 本书就是一本专门针对新妈妈月子营养的专家指导类图书。月子期是新妈妈修养生息、恢复体力、调整体质的黄金时期。只有调养得当，新妈妈才能恢复元气，回归美丽。本书为新妈妈精心挑选的生产当天和产后的月子餐食谱切实可用，易于操作，是新妈妈“坐月子”调养身体、恢复体力的好帮手。针对新妈妈产后可能出现的体虚以及身体......