本书共分三部分，第一部分主要讲解产妇为什么需要进行产后调理。第二部分主要介绍可在月子里吃的营养食材，包括排除恶露的食材、治腹痛的食材、催乳的食材等。第三部分主要介绍产后恢复身材、美容时可吃的营养食材等。

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