本书采用宜与忌对照的形式，全面揭示备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期五大时期最适宜吃的150种食材，并为您一一讲解该食材的营养成分、营养功效、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的247道家常菜肴，还有90种忌吃食材及其危害，为11种孕产妇常见病症推荐对症药膳……让每一个孕妈咪吃到点子上，吃出好孕来，从此宝宝幸福，妈妈安心。

📙 相关书籍

  1. 《孕产妇一日三餐营养搭配全书》高清PDF 本书以通俗的语言和亲切的交流方式指导孕产妇们分期、分段地进行营养补充，从而直观地了解到哪些食物中所含的营养成分是她们必须摄入的，哪些食物在此期间不易多食，哪些食物的合理搭配会更有助于孕产妇的身体健康、胎儿及新生儿的生长发育等等，让孕产妇们无忧、快乐地孕育健康宝宝。...
  2. 《孕产妇营养餐》高清PDF 本书介绍孕产妇适用的营养餐，包括孕前、孕中、孕后等。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。同时每款营养餐标有养生功效、饮食宜忌和营养分析等相关小知识，帮助读者更好地掌握烹饪技法，让日常饮食吃得健康，吃得更安心，是百姓居家养生饮食书的首选。...
  3. 《会动的美味饮食文库 看视频学做孕产妇营养餐》高清PDF 本书主要内容包括：孕妈妈各阶段饮食指南；备孕期营养餐；孕早期营养餐；孕中期营养餐；孕晚期营养餐；月子期营养餐和哺乳期营养餐七大部分。...
  4. 《孕产妇吃什么？禁什么？速查全书》高清PDF 本书根据孕产妇每一个阶段的一般特点，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物，让孕产妇对每一种食材都了如指掌，在怀孕和生产期间及时得到营养，维护母子健康。同时，针对每种食材还分别推荐了多个相应的营养食谱，每个菜谱均详解其原料及制作过程，并配以精美图片。...
  5. 《孕产妇营养餐 金版》高清PDF 本书精选288款孕产妇营养餐，每款均配有二维码可供扫描，读者可通过手机或ipad收看本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。同时每款营养餐标有养生功效、饮食宜忌和营养分析等相关小知识，帮助读者更好地掌握烹饪技法，让日常饮食吃得健康，吃得更安心，是百......
  6. 《孕产妇宜吃的食物》高清PDF 根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，简单介绍了孕产妇饮食营养与食物选择的基本知识，详细叙述了妊娠剧吐、妊娠水肿、妊娠缺钙、先兆流产、习惯性流产、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等孕妇常见病，以及产后子宫复旧不全、产后缺乳、急性乳腺炎、产后自汗盗汗等产妇常见病的600多个食......
  7. 《孕产期营养与食谱大全》高清PDF 怀孕和生产是正常的生理现象，如何健康、营养的度过孕期和产期，是每一位妈妈必须面临的课题。全书共分为七章，为每一位妈妈提供科学合理的指导。第一章先从准备孕育一个机灵活泼的宝宝开始，为妈妈们做好孕前营养保障；第二章以周为单位，为妈妈们提供孕早、中、晚不同孕期的饮食营养攻略，让妈妈们的每一周都与众不同；第......
  8. 《孕产妇健康饮食与配餐 升级版》高清PDF 本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，全书由妇产科临床医师亲自指导，确保月子期营养的均衡与科学搭配，产后进补方案和产后异常的食疗方案，帮助孕妈妈健康、科学地度过孕期。...
  9. 《好吃好做孕产妇营养餐300例》高清PDF 本书根据孕产妇不同时期划分，包括孕早期营养餐、孕中期营养餐、孕晚期营养餐、经典月子菜和哺乳期营养餐等内容。一菜一图，图文结合。让孕产妇及其家人在阅读学习烹调方法，为孕产妇提供必备营养的同时，也能得到视觉美的享受。...
  10. 《孕产妇营养开胃餐500例》高清PDF 在怀孕的40周里，孕妈妈与胎儿同体共息，准妈妈的营养和情绪，行为活动和生理状态都将直接影响胎儿的健康。本书推荐近500到营养食谱，从孕期营养储备、孕期饮食营养及产后饮食调理等多方面对孕妈妈进行全方位的科学指导。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。