怀孕和生产是正常的生理现象，如何健康、营养的度过孕期和产期，是每一位妈妈必须面临的课题。全书共分为七章，为每一位妈妈提供科学合理的指导。第一章先从准备孕育一个机灵活泼的宝宝开始，为妈妈们做好孕前营养保障；第二章以周为单位，为妈妈们提供孕早、中、晚不同孕期的饮食营养攻略，让妈妈们的每一周都与众不同；第三章和第四章为妈妈们盘点了孕产期必需的营养素与宜食的营养食材；在第五章，则针对妈妈们孕期常见的病症，如妊娠孕吐、水肿等，对症食疗；第六章和第七章则帮助产后的新妈妈吃好月子餐，并从药膳食补出发，为新妈妈搜集了应对

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