中医养生，是指通过各种保健方法（如拔罐、松筋、刮痧、艾灸……）颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种养生活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，从而达到“治未病”的效果。本书是一本中医养生方法的保健全书，书中将中医养生运用到人们的养生保健生活当中。

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