《表2 术后双小腿肌肉训练方案》

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《优秀花样滑冰运动员双踝手术后康复疗效个案研究》

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踝周小腿肌肉训练因术后早期石膏固定无法完成。术后第5周双踝开始恢复主动关节活动时即开始进行小腿肌肉力量训练，早期训练方式主要为徒手训练，后逐渐过渡至抗阻及等速训练。因双踝术后禁忌不同，故双小腿力量训练时机、强度、收缩肌群亦不同，详见表2。