《表4 射击姿势波速球30秒站立测试》

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《身体运动功能训练在国家女子手枪队平衡能力训练的应用研究》

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射击姿势波速球站立测试：将波速球倒置，运动员射击姿势闭眼站立之上，测试站立30S倾倒次数。横向站立和单腿站立都时偏向于一个方向上的平衡性及稳定，在倒置的波速球上站立测试则比较能体现运动员在各个方向的调整平衡的能力，难度更大更全面，在实践中，由于30S测试更能反应出运动员调整能力，所以未采用测试时间的办法。结合技术训练，每个运动员在自己“标准”射击的姿势下，普遍都会前后方向上的微动，左右方向上的重心偏向也不尽相同，而记录波速球站立中倾倒次数及方向对运动员技术训练很有意义。表4中，由于难度的提升，5名队员成绩提高，3名队员不变或下降，但是从方向上看，倾倒左侧次数为37次，占比38%，前侧与后侧分别为次21、17次，这与国家队教练对队员的评价一致，8人中，5人在各自的实际姿势中，身体重心有向偏向左侧。王在单腿测试中表现较差，而在横向站立中表现较好，这与她平时射击感觉一致，几乎未出现射击姿势中前后方向中的晃动。相反，熊陈在测试中，前后反方向中波动较大，为8次、10次，占总数47%。