《表3 江苏省花样游泳运动员第一次基本动作测试及得分》

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《江苏省花样游泳运动员水上专项力量训练实验研究》

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通过对两次测试的得分数据进行比较，得出结论（表3表4），通过为期四周的强化、针对性水上专项力量训练，5名队员在每一个基本动作的得分上都有所提高。四个动作的得分平均增长0.535分。根据花样游比赛的评分标准，分数从0-10分，精确到0.1，以2008年北京奥运会为例，排名第二的西班牙，第三的中国和第四的日本队，在自由自选决赛中分别取得了49.334、48.833和48.167的得分，中国队与西班牙队的分差为0.501，日本队与中国队之间的分差为0.666，这足以说明，0.5分的分差很可能就直接关系到比赛的名次。综上所述，水上专项力量训练能够有效帮助花样游泳运动员水平、成绩的提高。