《表3 应用阻力跑刺激方式的试验研究成果》

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《加速跑中激活效应的最佳刺激负荷》

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阻力跑是一种常见的训练运动员短跑加速能力的方法，同时也被研究者用来作为短跑冲刺的激活方式；表3中列举了5项全部以阻力跑为激活方式的后增强效应研究，但是增强效果却各有差异，Seitz L.B．等[15]的研究使用了两种不同负重的阻力跑方式，分别为75%体重负重和125%体重负重，结果发现75%体重负重促进了速度的提升，而125%体重负重反而抑制了运动表现；Winwood P.W等[16]做了类似的对比研究，负重分别为75%体重和150%体重，同样的75%体重负重方式明显的提升了冲刺速度，而150%体重负重运动表现却没有变化，并且两种负重的增强效果之间存在明显的差异。