《表3 对不同年龄、人群、血流限制部位进行加压训练时的推荐压力 (佐藤义昭, 2016)》

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《加压训练在体育应用时的禁忌与风险防范》

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注:捆绑压力指安装加压带时的捆绑压力；推荐压力指进行加压训练时所施加的压力。

不适当的加压压力是加压训练造成相应风险的主要原因之一，因此，选择合适的加压压力对于加压训练的安全应用十分重要。加压压力的选择受到使用人群年龄、血流限制部位、运动水平等因素的影响（魏佳等，2019；佐藤义昭，2015），有研究针对不同年龄、不同人群、不同部位对其所用加压压力进行了推荐总结（表3），为加压训练中加压压力的选择提供了参考。