《表1 体育课学生运动负荷和练习密度的基本指标要求》

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《长春市中学体育课运动负荷的研究》

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对体育课学生的练习密度，各级各类学校的要求基本是一致的，练习的密度保持在30%左右，最高的也不会超过50%，根据以上的运动负荷标准和练习密度要求，经过归纳、整理，制成表格如下（表1）。