《表1 实验训练仪器参数设置一览表》

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《振动训练对武术套路运动员核心稳定影响的实验研究》

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本实验全部在成都体育学院运动医学与健康研究所完成。实验分三阶段，4周为一个阶段，共训练12周，每周1、3、5各训练1次，每次训练时间1小时，共计训练36次，要求受试者按要求完成所有训练动作。训练器材选用的是Power Plate振动训练器，该器材能够提供周期性机械振动刺激，Z组在振动台上完成设计的训练动作。训练器材的参数设置为:三个阶段的频率均为训练的持续时间三个阶段有所不同，分别为30s、40s、45s，每次完成三组练习，见表1，图1。