《表1 课程前后FFMQ总分及各维度得分比较》

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《中文网络正念减压课程对普通人群正念水平和心境状态的影响研究》

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注:FFMQ=五因素正念量表

课程后FFMQ总分、观察、非评判得分均高于课程前，差异有统计学意义（P<0.05）；课程前与课程后描述、觉知、不行动得分比较，差异均无统计学意义（P>0.05，见表1）。