《表8 着板瞬间起跳腿髋角对比》

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《跳远专项跳跃练习手段与跳远起跳技术的运动学特征对比分析》

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表10显示:在离板瞬间，除三步助跑起跳外，其他跳远专项跳跃练习手段起跳腿髋角均大于跳远起跳腿髋角，但不存在显著性差异。相关研究显示，离板瞬间起跳腿髋角越大，说明蹬伸越充分，运动员起跳腿向心工作能力越强。除三步助跑起跳外，其他跳远专项跳跃练习手段对跳远起跳瞬间髋角的训练是有效的。但跳远专项跳跃练习手段的蹬伸时间要比跳远起跳长，这必然就损失了腾起水平速度和腾起垂直速度。