《表1 孕期建议和避免的身体活动》

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《孕期体育锻炼:生理考虑与建议》

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由上文可知，孕期妇女会发生一些解剖和生理改变，如重心迁移、平衡和姿势控制能力下降、韧带松弛、关节活动度增加、关节稳定性降低、运动性低血糖、运动性供血不足和运动性体温升高等，这些势必会影响到孕期妇女对其所从事体育锻炼方式的选择。根据当前发达国家（美国[10]、加拿大[8]和英国[9]等）最新的孕期体育锻炼指南，将孕期建议和避免的身体活动总结如下（表1）。