《表2 RS与RU对心血管系统的干预效果比较》

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《休闲足球运动与中强度持续跑步健身效果比较的系统综述》

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注：↑=提高，↓=下降，*表示与基线值相比具有显著性差异。

有4项研究[6，10-11，21]比较了RS与RU对中青年人群RHR的影响（表2），其中1项研究[11]受试者为中青年男性轻度高血压患者。4项研究结果具有一致性，RS与RU改善RHR的效果相似，均能显著降低RHR水平，且无性别差异。Krustrup等[6]的研究表明，经过12周RS后，静坐少动男性（20～43岁）的收缩压（systolic blood pressure，SBP）和舒张压（diastolic blood pressure，DBP）分别下降了8 mm Hg(P<0.05）与5 mm Hg(P<0.05）。RU组的变化与RS组相似。该团队又以静坐少动女性（19～47岁）[10]为研究对象，进行了16周的RS与RU试验，结果显示：受试者SBP在RS组与RU组均下降了7 mm Hg(P<0.05），但DBP在RS组干预效果显著，在RU组干预效果不显著，RS在改善受试者DBP的效果上要优于RU，说明RS降血压的效果可能优于RU。该团队[21]研究结果显示，RS与RU干预后，受试者SBP和DBP均无显著变化，这可能与样本量过少有关。由于受试者中途因故退出，试验组和对照组完成试验的分别只有7人和8人。