《表4 按跑步损伤性质调查的受访者情况》

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《基于女子功能跑步裤设计的问卷调查》

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中泽愈将与人体运动有关且形成人体外形的肌肉群分为9个[2]，其中，参与跑步的下肢主要肌群有外骨盆肌群（臀大肌、臀中肌和臀小肌）、大腿屈肌群（髂腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌和缝匠肌等）、大腿伸肌群（半腱肌、半膜肌、股二头肌及股薄肌等）、小腿屈肌群（腓肠肌及比目鱼肌）和小腿伸肌群（胫骨前肌、趾长及拇长伸肌等）[3]。问卷调查了包含上述主要肌群在内的下肢肌肉损伤情况。由表3可以看出，发生损伤的部位中最多的是膝盖，其次是小腿、大腿和踝部。由表4可知，跑步运动中最常见的运动损伤是肌肉拉伤和膝关节疼痛（半月板、韧带），其次是胫、腓骨疼痛和关节扭伤，部分受访者也反映出现了股骨疼痛现象，小腿部位相对大腿部位疼痛发生率更高。由表5可知，肌肉拉伤中，小腿后侧及大腿前、后、内多侧肌肉均会发生肌肉拉伤，主要集中在小腿后侧的腓肠肌、大腿内侧、大腿前侧的股直肌和大腿后侧的股二头肌。由此表明，这些肌肉部位需要重点防护。