《表2 北狮少狮典型技术动作及强化部位》

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《北狮少狮技术体系建构与教学效果分析》

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旋转类动作可以分为原地旋转和助跑式旋转等，主要模仿小狮子合作游戏的过程性动作。其价值和作用表现为连接与协同。旋转结束后可以顺势接跳跃或翻滚动作，也可以连接平衡定势动作。旋转类动作通过锻炼下肢和腰腹核心力量、灵活性以及空间定位能力，达到准确控制身体姿势的效果。