《表6 第2阶段训练时间及占比统计》

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《男子赛艇队冬训训练分析——以哈默特·布什巴赫教练训练方案为例》

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在冬训第2阶段训练中，每周各项训练的时间安排及所占比例如表6所示。本阶段的训练中，U2训练的强度比例较第1阶段要有所提高，U1强度的训练有所降低，但是在AT强度下的训练较上一阶段显著增加。训练的侧重点在向大比例的低有氧训练和较大比例的中高强度的训练转移。