《表5 锻炼因素对不同性别个体心理健康影响的多元方差分析》

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《有氧运动对高职学生体质形态、身体自尊及心境影响研究》

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由表5显示，锻炼强度对男生的心理健康影响较为明显，且在躯体化因子中差异明显，在对女生的心理健康影响上躯体化因子同样出现显著差异，其他因子上无明显差异。后续研究发现，11～14的运动自觉强度的锻炼效果较好；锻炼时间对女生的心理健康效应较为明显，在对男生的心理健康效应差异呈现于偏执因子；锻炼频度对女生的心理健康有明显的促进作用，在对男生的心理健康影响上躯体化、焦虑两个因子呈现显著差异，后续研究发现每周2次或3～5次的锻炼频度对大学生心理健康有明显促进作用。