《表2 实验后实验组与对照组SCL-90量表因子均分比较》

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《有氧健美操对高中女生心理健康的影响》

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由表2可以看出实验后，实验组和对照组在多数维度具有显著性差异（P<0.05)，表现在强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执6项因子较实验前都变化明显。说明积极参加健美操锻炼，不仅能够强身健体，还能促进心理健康，同时还可以消除人的紧张情绪，改善社会交往能力，引导人追求积极、健康的生活。经对照表1和表2数据，量表因子均分都有不同程度降低，说明体育锻炼可以减轻学生心理健康消极因子水平，有规律的健美操活动效果更好。因此，适当、适时地体育运动可以帮助人们调节心理健康，改善不良情绪。从高中女生心理健康特点和现状分析，健美操运动是一项更适合高中女生的体育运动。