《表1 学生制定锻炼计划的调查表》

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《高校学生主动锻炼的现状及教育对策》

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体育锻炼能增长体能，促进骨骼生长。但想要达到体育锻炼的真正效果，需要通过制定科学的锻炼计划并实施。如表1所示，在194名有效被调查者中，不知道该如何制定锻炼计划和认为没有必要制定计划的，百分比达到76%，这部分同学表示，主动锻炼的次数少，其目的只为应付考试或者发泄情绪，这说明相当一部分同学仍然缺乏体育运动的相关知识。其中18%的人虽有制定锻炼计划，但都是半途而废，因为学习等各方面因素，中途放弃体育锻炼或者是没有实施自己制定的锻炼计划。仅仅有6%的同学是制定计划并坚持完成。这项调查说明学生中大部分人存在体育知识匮乏，体育锻炼意识淡薄等问题。