《表2 各训练阶段所占百分比(%)》

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《短跑运动员各训练阶段训练负荷安排特点的研究》

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该阶段运动员的训练安排次数特点是一次性训练课中一般性训练和每周训练中的比例都调整到在60%～80%，年训练次数则下调到87%～93%，从表2数据中可以看出，该阶段对运动员的安排特点是提高身体素质的状态，长期高强度高负荷的训练及紧张的比赛，给运动员带来了一定的伤痛，因此教练员开始根据短跑运动员的状态来调整训练方案，降低其负荷量及强度。