《老年生活趣味百事通》求取 ⇩

一、心理、情绪和情趣1

1．老年人的智力还可开发1

2．老年人要注意防止精神衰老2

3．情绪对年老人健康的影响4

4．老年人要保持心理健康5

5．老年人的社交活动6

6．跳舞有益8

7．练书法可以延寿10

8．谈谈戏曲的欣赏11

9．富有趣味的学习方式——剪贴报刊资料12

10．下棋与长寿14

11．寿者乐花——养花与老人健康15

12．集邮——老有所乐的寄托17

13．老年当取烹饪乐19

14．先人的长寿养生之道——老人十乐20

二、服饰、美容和化妆23

15．让服装把老年人打扮得更年青23

16．老年人衣着的特点23

17．老年人服装的色彩25

18．用服装弥补身材的欠缺25

19．老年妇女如何化妆打扮26

20．老年人如何修饰头发28

21．如何防止和消除面部皱纹30

三、家用器具使用常识33

22．使用家用电器的常识33

23．使用电冰箱的学问34

24．您了解电饭锅的正确使用方法及多种用途吗37

25．安全使用电热毯39

26．如何选择和配戴助听器40

27．怎样选配老花镜及保护眼镜41

四、家庭关系与法律45

28．老年夫妻应怎样相处45

29．老年人的性生活对健康的好处是什么47

30．老年人怎样与子女相处49

31．怎样处理好婆媳关系51

32．怎样当好爷爷奶奶53

33．老年人应怎样处理再婚问题55

34．我国法律保护老年人的合法权益58

3 5．继承法中有哪些保护老年人合法权益的规定60

36．当老人的合法权益受到侵害时应怎么办63

37．祖父母与孙子女有哪些责任和义务65

38．怎样履行离婚手续66

五、饮食与保健69

39．老年人在营养方面的特殊要求是什么69

40．怎样合理安排老年人的膳食69

41．老年人对饮料的选择及合理饮用72

42．维生素对老年人健康的作用75

43．您知道哪些食物能催眠吗77

44．糖与老年健康79

45．醋的用途80

46．老年人保健食品——蜂蜜82

47．茶的保健作用84

48．老年人的饮食十忌85

49．如何控制胆固醇86

50．高血压病人的饮食89

51．冠心病病人的饮食90

52．癌症病人的饮食91

六、体育锻炼与健身95

53．老年人为何应该积极参加体育锻炼95

54．老年人如何选择适当的运动96

55．哪些是适宜老年人锻锻身体的运动项目97

56．老年人参加体育锻炼的注意事项98

57．向老年朋友推荐一种新兴的健身法——健身步99

58．老年人的保健按摩101

59．气功健身104

60．防治气管炎和坐骨神经痛的老年保健操107

61．古老而有效的健身法——沐浴110

62．台球——老少咸宜的健身健脑运动112

63．打门球——适宜老年人的体育竞赛113

七、老年养生117

64．欲长寿必须减肥117

65．老年人如何保护头发119

66．老年人如何保护皮肤121

67．老年人如何保护牙齿125

68．如何防止老年人的意外事故129

69．如何安排和布置老年人的居室131

70．老年人的睡眠有哪些特点要保持良好的睡眠应注意些什么133

71．老年人在收看电视节目时有哪些注意事项135

72．对健康有害的恶习137

73．您知道吸烟对老年健康的危害和如何戒烟吗138

74．饮酒对老年人健康有害还是有益141

75．老年人用药应该注意什么143

八、老年医药143

76．老年人家中应常备些什么药品145

77．老年人在服药时要严格遵守哪些要求148

78．老年人要慎用哪些药物150

79．为什么不能滥用抗生素152

80．老年常见病的中药预防和调养方法153

81．中药的煎法、服法及忌口157

82．如何合理选用中成药治疗感冒159

83．老年病的中医食物疗法160

九、老年病的防治167

84．老年人患病的特点和预防167

85．脑血管疾病的发生与防治169

86．老年性心血管疾病的发生和防治173

87．老年肺结核的发生和防治177

88．老年高血压病的发生和防治179

89．老年慢性支气管炎的发生和防治181

90．如何预防流行性感冒183

91．老年消化道传染病的发生与防治185

92．老年便秘的发生与防治187

93．青光眼的诊治和自我调养189

94．老年性白内障患者须知192

95．怎样防治老年耳聋193

96．骨质疏松症及其防治194

97．得了前列腺增生怎么办196

98．如何度过更年期197

99．恶性肿瘤的诊治及预防200

100．如何进行老年人常见急症的处理208