《矿工安全与保健必读 矿工保健》求取 ⇩

目录1

衣·食·住·行编1

穿衣服的保健作用1

矿工的营养要求2

怎样吃好班中餐4

烹调里的学问5

微量元素的价值6

切莫暴饮暴食8

蔬菜与健康9

矿工吃盐多少为宜10

多吃水果好处多12

工作效率与环境13

矿工的住宅要求14

怎样进行房间消毒16

绿化、养花与草坪17

怎样睡得更香甜18

失眠怎么办？20

谈谈青年人的站、坐、卧、动21

夏天赤膊干活儿凉爽吗？22

娱乐爱好编24

音乐使您身心健康24

看电视要注意25

怎样消除劳动后的疲劳26

养鸟与健康28

养花益处多29

跳舞有益健康31

谈谈矿工的礼貌32

健身编34

饮用水的卫生34

同寒冷交朋友35

矿工心脏的保护36

怎样才有发达的肌肉38

保护胃肠道应注意39

班中餐的饮食卫生40

下班洗澡之益41

洗澡时应注意什么42

您想使口里清香吗？43

牙齿的保健45

怎样在业余时间玩得好些46

干完活儿不宜洗冷水澡47

干活儿大汗淋漓时48

劳动不能代替体育锻炼49

矿工适宜的体育活动51

运动健身之妙52

怎样进行日光浴53

灵活多样的体操运动55

冰上运动的好处56

游泳使人健壮57

球类运动与健身59

练长跑与耐久力60

吸烟害处多63

烟·酒·茶编63

吸烟引起肺部疾患的原因65

吸烟能解乏吗65

酒少饮为佳66

酒里的主要成分67

过量饮酒的后果69

谈谈喝酒的学问70

干活前喝酒能御寒吗？71

喝茶之妙72

喝茶应注意的事73

存放茶叶的方法75

劳动卫生编76

矿井空气污染与通风76

注意防潮保暖77

穿工作服的卫生79

戴工作手套时应注意80

戴安全帽须知81

上班穿好安全鞋82

井下工作应戴好口罩83

上下矿井须提防外伤85

久站防病87

干活不可用力过猛88

如何消除新矿工下井的寒冷感89

发生电击伤时91

职业病防治编93

莫小看噪声和振动93

尘肺包括哪些内容94

有关矽肺病的防治96

煤肺、煤矽肺是怎么回事98

井下电焊有害因素的预防99

警惕电光性眼炎的危害100

坑道须防硫化氢气体102

二氧化硫中毒的防治103

矿工常见皮肤病的防治104

职业性肿瘤是怎么回事105

预防汽油中毒106

防止中暑107

冻伤防治法108

常见疾病编110

伤风感冒并非小病110

慢性支气管炎的家庭疗养111

肺气肿的体育疗法112

肺结核的防治115

身上起“红线”是怎么回事？116

青年矿工脱发的原因118

晕车晕船的预防119

慢性腰背痛的治法120

谈谈腱鞘炎的防治121

风湿性关节炎怎么治疗122

红眼病的防治124

转氨酶和肝炎125

肺癌有哪些表现127

脑震荡和脑挫伤的区别128

骨折病人的家庭护理129

井下发生骨折时131

伤口与破伤风133

怎样防治腰肌劳损134

腰腿痛的预防136

肩痛病是怎么引起的137

手脚起泡以后138

手掌脱皮的疗法140

煤砂入眼之后141

怎样处理眼外伤142

实用急救编144

怎样做心脏按摩144

人工呼吸法146

止血与包扎149

抢救溺水要点151

鼻出血的处理152

烫伤、烧伤之后153

家庭可准备哪些药物154

自己用药须当心156

掌握好服药时间157

怎样煎服中药158

抗菌素不可滥用159

紫药水、红汞等的外用方法161

拔火罐疗法162

点眼、耳、鼻药及其用法163

测量体温、脉搏、呼吸、血压的方法165

冷敷与热敷167

如何贴好膏药168

发烧病人的护理169

消毒与换药法170

注射小常识171