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第一篇功理篇1

第一章 气功概述1

第一节 气功定义的商榷1

第二节 什么是气功之“气”3

第三节 什么是气功之“功”9

第四节 气功锻炼的内涵——漫谈精、气、神10

（一）宝精10

（二）爱气12

（三）啬神15

第五节 外气发放漫谈17

（一）布气法17

（二）外气的本质、作用和布（发）气的方法18

（三）关于外气的争议20

第二章 气功的起源和发展23

第一节 气功的起源23

第二节 先秦时期的气功初识25

第三节 气功各派的孕育和发展25

（一）道家学派与气功25

（二）道教与气功26

（三）医学与气功29

一、天人合一29

二、顺应四时30

三、经络：十二经及奇经八脉气功要穴图表31

四、历代中医与气功的发展33

（四）儒家学派与气功40

（五）佛教与气功41

第一节 气功对人脑功能的影响57

第三章 气功对人体的生理效应57

第二节 气功对人体新陈代谢的影响59

第三节 气功态下血液体循环的变化特点61

第四章 气功对人体的医疗效应63

第一节 气功对心血管系统的医疗效应63

第二节 气功对免疫系统的效应66

第三节 气功对癌症的医疗效应67

第二篇功法篇（上篇）74

第一章 预备及收式功法74

第一节 松静式74

第二节 开合式74

第三节 收式74

第二节 二分阴阳76

（一）左右平分76

第一节 混元归一（气贯丹田）76

第二章 站式八法76

（二）上下争分77

第三节 三才初立77

（一）天才桩77

（二）地才桩78

（三）人才桩78

第四节 四象和合79

第五节 五禽健身80

第六节 六合俯仰83

第七节 七星吞食84

第八节 八卦心成84

第三章 行式功法106

第一节 调息补元功（中速行进）106

第二节 调息补脏功（慢速行进）108

第四节 调息松动功109

第三节 调息泄实功（快速行进）109

第四章 坐式功法115

第一节 端坐115

第二节 箕坐116

第三节 踞箕坐116

第四节 盘坐117

（一）散盘117

（二）单盘118

（三）双盘118

第五节 坐功动式——童子旋拜120

（二）专气致柔，能如婴儿乎121

（三）天地之间，其犹橐龠乎121

（一）呼吸自然，吐故纳新121

第六节 坐功调息法121

（四）绵绵若存，用之不勤122

第七节 坐功调心（调神法）122

（一）守外景124

（二）守内景124

第五章 卧式功法130

第一节 仰卧法130

第二节 侧卧法130

第六章 跪式功法133

第一节 开门闭户133

第二节 摇臀和脏133

（一）三阳开泰桩136

第一节 三九升阳桩136

第二篇功法篇（下篇）136

第七章 采气功法136

（二）混元三才桩137

（三）三田开合桩139

一、三田开合功基本姿势139

二、三田开合功中象天、法地、向自然141

三、三田开合、开令邪出、合使密固143

①生命在于运动144

②以志治气，百脉充盈145

第二节 采树气沐浴功145

第二节 通经法158

第四节 泄实法158

第三节 补脏法158

第一节 笼罩法158

第八章 布气功法158

第三篇功效篇159

第一章 颈椎病的气功疗法159

第一节 病因及症状159

第二节 医治方法160

（一）气功外气疗法160

（二）练功治疗法161

第三节 疗效及病例162

（一）椎间隙狭窄、颈韧带钙化（一例）162

（二）交感神经型（一例）163

（三）颈型颈椎病（一例）163

（四）颈神经根型（二例）164

（五）骨质增生型（一例）164

第一节 概说166

第二节 心脏病的病因166

第二章 心神病症气功疗法166

第三节 循环系统疾病的主要临床表现及主要症状168

第四节 气功治疗心脏病的方法169

（一）自我练气功169

一、固肾益精法169

二、心肾相交，水火既济法169

三、健脑安神法170

四、疏经活络，化瘀开窍法171

（二）发放外气心神治疗法172

一、发放外气法172

二、循经导引法173

三、点穴按摩法174

四、神通、气贯导引法175

第五节 高血压病的气功疗法176

第六节 血栓病的气功疗法180

第七节 疗效及病例181

（一）心脏病病例181

一、心阴虚型（一例）181

二、二尖瓣反流闭锁不全（一例）182

三、心阳虚型（一例）182

四、心电图ST波下降（一例）183

五、陈旧性高侧壁心肌梗塞（一例）183

（二）高血压病例184

一、原发性高血压（一例）184

二、高血压心脏病（一例）185

三、高血压头痛（一例）185

四、高血压中风先兆（一例）185

二、神经性头痛（一例）186

（三）神经性病症病例186

一、神经性偏头痛（一例）186

三、神经性偏头痛、失眠、眼痛（一例）187

四、神经性缺血性头痛（一例）187

五、心脾血虚、肾精不足神衰症（一例）187

六、巴金森氏综合症（二例）188

七、神经性昏迷（一例）189

八、髋骨深静脉血栓（一例）189

九、半身不遂（一例）190

第三章 肿瘤的气功治疗法196

第一节 概说196

（一）肿瘤的生长方式196

（二）肿瘤的扩散197

一、外界致癌因素199

第二节 肿瘤的病因及发病机理199

（一）病因199

二、肿瘤发生的内在因素200

（二）肿瘤发病的机理201

一、体细胞突变学说201

二、基因表现失调学说201

（三）中医对肿瘤的病因和机制的认识201

第三节 气功治疗肿瘤的几项原则202

（一）善医者治心202

（二）动息伤胎203

（三）补正驱邪203

（四）虚则补之，实则泄之203

（二）桩功204

（一）行功204

第四节 气功治疗肿瘤的功法204

（五）疏通经络，活血祛瘀204

（三）器械功法205

（四）嘘吸开合法205

（五）吐音法206

（六）跪功209

第五节 疗效及病例210

（一）胃癌术后，血象降低不思饮食（一例）210

（二）白塞氏三联症（一例）211

（三）胃癌术后，气功锻炼血象提高（一例）212

（四）乳腺癌（二例）213

（六）地图舌症（一例）215

（五）乳腺增生（二例）215

（七）肾囊肿（一例）216

（八）肾肿瘤术后气功调理锻炼（一例）216

（九）骨瘤（一例）217

（十）肝囊肿（一例）218

（十一）血管瘤（一例）218

第四章 其它慢性病的气功疗法224

第一节 骨伤病224

（一）肩周炎224

一、病因224

二、症状224

三、肩周炎气功疗法225

四、病例及疗效（四例）226

二、症状227

三、腰椎间盘突出症气功疗法227

（二）腰椎间盘突出症227

一、病因227

四、病例及疗效（二例）228

（三）膝关节 病（二例）228

（四）脊髓压迫症病例及疗效（一例）230

（五）产后风湿关节 病病例及疗效（一例）230

第二节 呼吸系统疾病的气功疗法231

（一）哮喘231

一、病因231

二、症状231

三、治疗232

四、疗效及病例（四例）232

（二）鼻炎、喉炎、气管炎（二例）233

（三）治疗方法234

一、萎缩性胃炎（一例）234

（四）疗效及病例234

（二）症状234

（一）病因234

第三节 消化系统疾病气功疗法234

二、浅表性胃炎（一例）235

三、萎缩性胃炎——有痞块（一例）235

四、胃肠呕吐气逆症（一例）235

五、胃痞满瘀结（一例）236

六、腹泻（一例）236

第四节 糖尿病的气功疗法237

（一）糖尿病的概说237

（二）糖尿病的病因237

（三）糖尿病的症状238

（四）糖尿病的气功疗法238

（五）疗效及病例（三例）239

参考书目241