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一、针灸拔罐疗法1

针灸疗法1

毫针疗法3

陶针疗法6

三棱针疗法9

梅花针疗法11

皮内针疗法12

火针疗法13

头针疗法13

面针疗法22

耳针疗法25

埋线疗法27

挑治疗法28

水针疗法29

电针疗法30

针刺麻醉疗法31

灸疗法疗法32

隔姜灸疗法35

温筒灸疗法36

聚光灸疗法37

拔火罐疗法38

拔水罐疗法41

二、气功疗法43

气功疗法43

小周天疗法49

内养功疗法51

保健功疗法53

附：1．十二妙法歌诀54

2．全国政协委员、中国医学气功学会名誉副会长冯理达谈“气”54

3．元极功当代传人张志祥在北京人民大会堂举行中外记者新闻发布会55

三、民间传统疗法58

推拿（按摩）疗法58

自我按摩疗法74

梳头疗法75

搓面疗法77

叩齿疗法78

揉耳疗法79

揉鼻疗法80

摩乳疗法82

摩腹疗法84

摩腰疗法85

摩脚疗法86

眼睛保健疗法88

口腔保健疗法90

降压保健疗法91

保健球疗法94

刮痧疗法95

捏痧疗法97

捏脊疗法98

拍击疗法99

棒击疗法101

点穴疗法102

放血疗法105

切开疗法109

结扎疗法111

烧烛疗法112

灯草灸疗法113

神火照疗法114

小儿推拿疗法115

小儿割掌疗法119

小儿针挑疗法120

小儿口腔挑刺疗法121

四、物理疗法124

激光疗法124

热蜡疗法126

发汗疗法128

热敷疗法130

冷敷疗法132

冷冻疗法134

磁场疗法135

蒸洗疗法138

熏蒸疗法140

烟熏疗法143

敷脐疗法144

敷贴疗法147

衣冠疗法149

附：1．《孙真人卫生歌》节录151

2．衣食适体养生妙药151

药枕疗法152

项链疗法154

耳压疗法155

催吐疗法156

含漱疗法158

倒仓疗法159

吹耳疗法160

滴耳疗法161

吸引疗法162

灌肠疗法163

导尿疗法164

高压氧疗法166

泥土疗法167

五、环境疗法167

水疗法169

矿泉疗法171

沙浴疗法175

沐浴疗法176

冷水疗法179

洗足疗法182

空气浴疗法184

日光浴疗法187

附：毛泽东的“四浴”健身法189

紫外线疗法189

红外线疗法191

森林疗法193

旅游疗法196

附：长江三峡建立了国家森林公园196

高山疗法200

洞穴疗法201

园艺疗法204

花香疗法206

附：1．花卉与气象210

2．夏季喷洒香水使人心旷神怡211

六、生活疗法212

松弛疗法212

紧张疗法214

读书疗法216

附：1．读书有益健康217

2．名医姜春华的嗜好——书与啤酒220

学习疗法221

钓鱼疗法224

附：沈醉的爱好——钓鱼228

书画疗法228

附：1．当代中国110岁寿星、著名书法家苏局仙长寿之道233

2．台湾95岁元老陈立夫书法：“把忠心呈给国家，把孝心献给父母……”234

日记疗法235

音乐疗法236

附：1．音乐床、音乐楼梯、音乐水杯241

2．长沙马王堆“音乐医院”241

舞蹈疗法242

弹琴疗法245

戏剧疗法247

歌咏疗法248

哼唱疗法251

游戏疗法252

色彩疗法253

笑疗法255

附：著名医学科普专家马有度阐述笑的概念和重要性258

幽默疗法259

摄影疗法262

照片疗法263

集邮疗法264

弈棋疗法266

编织疗法267

等候疗法270

温柔抚摸疗法271

插队落户疗法273

七、心理疗法274

暗示疗法274

语言开导疗法275

谈心聊天疗法278

想象疗法280

激情疗法287

泄怒疗法289

顺意疗法292

安慰疗法293

解脱疗法294

附：坚定不移地走向世界298

爱情疗法299

异性交往疗法302

认识疗法304

行为疗法306

行善疗法308

信仰疗法312

祝由疗法314

磕头疗法317

静坐疗法318

睡眠疗法321

附：1．信心终于战胜了疾病326

2．癌症自愈奥秘何在？327

八、饮食疗法329

食物疗法329

附：1．孔夫子的饮食卫生观333

2．孙中山先生撰文：“中国人应保守中国的饮食法”334

3．郑板桥家中对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”334

4．钱超尘教授提出：常食糙米，有益健康335

5．食疗常用食品的性味、功效与主治336

药膳疗法346

粥疗法355

水果疗法359

脏器疗法361

酒疗法364

附：1．啤酒的防病治病新概念370

2．为何名人后代却无名370

3．“酒文化”别议372

醋疗法373

醋蛋疗法377

茶疗法378

附：1．《饮茶歌》383

2．《烟害》383

大蒜疗法383

生姜疗法386

附：1．万病原是从口入388

2．食疗诀389

3．食疗歌389

饲养宠物疗法390

九、动物疗法390

养鸟养鱼疗法392

蚂蚁疗法394

蚂蟥疗法399

鳝血疗法400

蜂毒疗法401

蛇毒疗法403

蛛毒疗法405

河豚毒疗法407

粪便毒疗法408

尿疗法410

附：动物昆虫 营养佳品411

十、运动疗法413

体育疗法413

导引疗法415

五禽戏疗法416

八段锦疗法419

太极拳疗法428

健美运动疗法430

跑步散步疗法433

附：百炼不如一走435

骑自行车疗法436

劳动疗法438

游泳疗法442

跳绳疗法444

风筝疗法444

爬楼梯疗法446

摇头疗法447

例立疗法449

爬行疗法450

逆行疗法452

附：1．国父为什么要提倡“自然疗法”453

2．陈立夫先生的“四老”、“八字”养生法454

3．寿终天年与半百而衰455

4．君子“三戒”455

5．养生“十五宜”455

6．《寿字歌》455

7．百岁老翁《十清长寿歌》456

8．明代石天基《快活歌》456

9．清代丁国钧《荷香馆琐言》“五难”457

10．清代褚人获《坚瓠三集》“无名氏多少笺”457

11．近代养生家提倡的“少”与“多”457

12．寿命的思考457

13．中国人越来越长寿了459