《中外名人健身之道》

中国古代名人健身篇3

孔子：提倡动养注重神修3

庄子：神形共养动静合8

张仲景：生活宜节病宜早防13

陶侃：朝夕运砖励志强身18

葛洪：行气胎息不损不伤22

陶弘景：按摩导引调摄精神27

孙思邈：精气共养自我按摩31

武则天：修道练功胸怀开阔36

白居易：注重实效乐忘忧41

苏东坡：运动有度顺自然46

刘完素：重保精气享遐龄51

陆游：一生勤炼体强壮56

朱丹溪：生活有节阴宜养61

高濂：乐心陶情全面调理65

冷谦：防治结合寿百五70

曹廷栋：导引强筋骨食粥增健康78

乾隆：动静得相宜性情随所适82

郑板桥：书画陶情乐增寿87

吴尚先：按摩导引赢高寿91

中国近现代名人健身篇99

孙中山：坚持体育锻炼讲究养生保健99

陈嘉庚：健身养生八法104

沈钧儒：身心俱健锻炼有法107

徐特立：好学好动乐观睿达111

鲁迅：欲文明其精神先自野蛮其体魄117

马寅初：生命不息锻炼不止123

吴图南：常练太极法病强身129

张国基：吃素多动洗澡133

朱德：毕生的锻炼高雅的兴趣138

谢侠逊：起居有常锻炼有恒142

许德珩：健身长寿三妙法146

郭沫若：动静结合讲究饮食150

毛泽东：游泳爬山强体魄叱咤风云建中华155

胡厥文：养生长寿三要素162

陈翰笙：长寿的“个中道理”166

周恩来：自觉顽强锻炼不止169

刘少奇：与疾病作顽强的斗争176

张汇兰：结伴体育永葆青春180

张友渔：开朗勤奋生活有规律184

徐英超：生命不息运动不止189

邓颖超：以乐观主义精神对待疾病193

邓小平：运筹帷幄全面锻炼198

吕正操：爱动身子勤动脑子203

臧克家：强身来自锻炼207

李贞：好身体离不开锻炼211

秦怡：坚持锻炼青春常驻216

霍英东：体育运动人体必需221

外国名人健身篇229

希波克拉第：以养生为主的古希腊医术229

富兰克林：健康应归功于节制和运动234

康德：坚韧不拔和有节制力239

普希金：体育锻炼促进文学创作245

马克思：体育活动给他以奋斗的力量252

托尔斯泰：全面锻炼身体的伟大作家258

巴甫洛夫：献身科学必须重视健康265

肖伯纳：刻苦地锻炼简朴地生活271

泰戈尔：心理平衡是健康长寿的秘诀277

居里夫人：科学的基础是健康的身体282

列宁：谁不会休息谁就不会工作289

爱因斯坦：X=A+B+C295

罗斯福：体育锻炼使他战胜残疾300

里根：“体格最佳总统”的健身计划305

布什：运动使生活增添无比活力309