《严新九步功秘法》求取 ⇩

序言3

上篇严新九步功法11

第一章 练功前的开慧教育及准备11

第一节 志·趣·苦11

第二节 调整19

第三节 意念及要领27

(一)意守28

(二)默念31

(三)排除杂念32

(四)人静33

第四节 意念与六字诀41

第一节 九步功法的开功44

第二章 九步功的功法44

第二节 九步功的意念50

第三节 九步功的基本功法套路51

(一)第一步功51

(二)第二步功52

(三)第三步功53

(四)第四步功54

(五)第五步功55

(六)第六步功56

(七)第七步功57

(八)第八步功57

(九)第九步功58

第一节 收功姿势60

第三章 九步功的收功和要领60

第二节 练九步功的要领65

第四章 九步气功与中医75

第一节 阴阳学在气功中的运用76

(一)阴阳的概念76

(二)阴阳学说的基本内容77

1.阴阳的对立斗争77

2.阴阳的依存互根78

3.阴阳的消长78

4.阴阳的转化79

(三)阴阳学说在气功中的运用80

第二节 五行学在气功中的运用81

(一)事物属性的五行分类82

(二)五行的相生、相克、相乘、相侮规律83

(三)五行学说在气功中的运用85

第三节 脏腑学在气功中的运用87

一、五脏的生理89

(一)心89

(二)肝90

(三)脾91

(四)肺92

(五)肾94

二、六腑的生理96

(一)胆97

(二)胃97

(三)小肠97

(四)大肠97

(六)三焦98

(五)膀胱98

第四节 精、气、神与气功99

第五节 经络学在气功中的运用102

第六节 气功常用穴位及穴位图解109

下篇严新气功功理与功法113

第五章 气功的十大基本原理113

第一节 松驰原理117

第二节 调整原理119

第三节 激发能量原理126

第四节 人体生物场能量原理128

第五节 人体内生物分子、电子定向运动原理129

第六节 生物熵原理130

第七节 生物等离子体态原理131

第八节 自我控制系统原理132

第九节 生物序的有序化原理133

第十节 电磁耦联原理137

第六章 气功的七大本质学说139

第一节 光本质学说139

第二节 生命能本质学说140

第三节 ATP 功能学说140

第四节 神经体液内分泌的整体性与中心学说140

第五节 活细胞学说140

第六节 电子吸附学说141

第七节 生命信息本质学说142

第七章 气功的十大作用机制143

第一节 调节神经系统的功能144

第二节 调节循环系统的有关功能146

第三节 改善呼吸系统的功能148

第四节 改善和调节消化系统的功能149

第五节 改善内分泌功能152

第六节 影响人体肌肉骨骼系统变化的功能153

第七节 调整人的皮肤温度和体温中枢156

第八节 调节皮肤的电位和改变身体阻抗156

第九节 调节人体的免疫功能158

第十节 可使人发放外气、转移能量，从而改变生物体的特性159

第八章 练气功的一个基本原则——重德为本161

第一节 要重历史、重唯物、讲辩证161

第二节 要明路162

第三节 心、性、行163

第九章 练功三条件、三选择、三要素、四过程、五环节、两对待166

第一节 松、静、自然166

第二节 时间、地点、方向169

第三节 调心、调息、调形171

第四节 练气功的四个过程174

第五节 练功的五个环节176

第六节 正确对待两个反应177

第十章 内功的训练方法182

第十一章 几种常用功法192

第一节 开智功192

第二节 九守功193

第三节 九转玄功197

第四节 释家祥宗功法——四禅八定199

第十二章 气功诊病术207

第十三章 严新在北美解答气功常见问题214

编后记223