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导读 吴英璋1

第一章 健康外一章——赢得快乐的长生1

第二章 第一步，先疗心14

第三章 抗癌的心28

第四章 对生命许个愿46

第五章 存在于心的止痛药53

第六章 帮助他人做自我康复60

第七章 家庭再整合66

第八章 爱能降低压力71

第九章 用幽默笑走压力73

第十章 色感与光感83

第十一章 创造力91

第十二章 音乐与歌99

第十三章 拥有宠物107

第十四章 玩乐115

第十五章 诗歌124

第十六章 安慰物132

第十七章 触摸138

第十八章 减肥成功的心理学146

第十九章 在梦中演戏——自我觉察的新技巧152

第二十章 日记研讨会——捕捉白纸黑字里的感情168

第二十一章 身心改造——四种亲身经验177

第二十二章 你的身体韵律——善选良机好好表现192

第二十三章 盘算风险——快乐人生的关键201

第二十四章 超级学习术207

第二十五章 轻轻松松解决困扰——三种新技巧217

第二十六章 如何准确表达心意235

第二十七章 身心联结(一)——意外事件、过敏和哮喘、心绞痛243

第二十八章 身心联结(二)——关节炎、背痛251

第二十九章 身心联结(三)——烧(灼)伤、癌症、儿童的健康问题260

第三十章 身心联结(四)——小水泡和口腔溃疡、蛀牙、癫痫症、齿龈疾病268

第三十一章 身心联结(五)——头发与头皮的问题、头痛272

第三十二章 身心联结(六)——心脏疾病281

第三十三章 身心联结(七)——血友病、高血压289

第三十四章 身心联结(八)——失眠症、性无能与性功能失调297

第三十五章 身心联结(九)——过敏性胃肠并发症、骨盆疼痛、怀孕、皮肤的问题、溃疡306

第三十六章 戒除甜蜜的诱惑314