《卡耐基心灵改造计划》

上篇 无物不可改变3

第一章 风靡西方的“生涯问题研究”3

一、什么是人格--对人格的研究4

1.精神分析学派--弗洛伊德和荣格5

2.物质论学派--高尔顿·奥尔波特18

3.存在--人体主义学派--亚伯拉罕·马斯洛27

二、什么是“自我”--对“自我”的研究32

三、活出人样来--从现在开始，改变你自己39

第二章 何谓健康的个人成长46

一、萌芽的童年46

二、觉醒的青少年50

三、奋斗的青年54

四、垂暮的老年58

第三章 卡耐基心灵改造计划63

一、你知道是谁吗？63

1.对与错65

2.三思与后行67

二、知已知彼72

三、心灵转化82

1.知识--心灵转化的基石84

2.你的个性还在吗？89

四、悲哀、快乐--一步之遥92

中篇 心灵体验105

第四章 鸟与蛇：生命中的两种意识形态105

一、重温《创世纪》105

1.“超越象征”112

二、乐园飞鸟：向上的力量112

2.弗兰克尔的发明118

3.中国式的“飞升”122

4.访问崇高124

5.“善”者善哉127

三、体验录与肉的高潮129

1.荡上高潮129

2.高峰体验142

1.恶与“恶之花”153

四、伊甸园里的蛇：向下的力量153

2.弥尔顿的撒旦155

3.人类的堕落163

五、体验心理低潮172

第五章 反抗心灵的“另一个我”210

一、神秘的镜中人210

1.寻找自我210

2.悦纳自我216

3.实现自我224

二、被自己的附身牵住了鼻套227

三、我活在我之中239

1.从“朝三暮四”到专心致志240

2.记忆版图之修正242

3.人心我心看自己245

4.披腥红长袍的主教赦免自己251

5.四面楚歌，四面出击254

6.你的明天会很美吗262

7.“心中有谱”267

8.蓝、深蓝、更深的蓝270

四、会当凌绝顶272

1.给自己一点信心272

2.你一定行276

3.派蒂，向前跑277

4.人定胜天279

5.豁达的人笑遍世界281

6.利用向上的反作用力293

7.涅槃·登山298

第六章 心理神话：自我毁灭的勇气与快意304

一、心录的放诞：疯狂即自由304

1.活得痛快点305

2.精神上的松驰--游戏307

3.谈谈焦虑308

4.狂欢之中的生存密码309

二、自伤、自残、自杀312

1.最后一次313

2.我很幸福，可是我想死317

3.我不入地狱，谁入地狱318

4.无谓的“殉葬”326

5.不敢苟同的悲壮330

6.隐性自杀335

三、想要涅槃的麻雀339

四、地狱中的天堂343

1.让年长者滚远点344

2.随心所欲345

3.在性的迷雾中347

4.女士优先347

5.阴差阳错349

6.邪恶的荣耀350

7.撒旦的签名353

8.翻云覆雨356

9.在关键时刻，上帝总是不在现场358

10.上帝的笔误359

11.天堂里的爆炸声369

第七章 心理转化：它的可能性371

下篇 转化与改造371

一、进入潜意识的无底洞374

二、解剖你的每一个次人格402

1.呼应与引导402

2.记忆重组404

3.夫妻问题407

4.面对想死的孩子411

5.心灵之门419

三、在无底的坠落中学会飞翔427

1.身与心的对话436

2.关于催眠445

第八章 心灵改造：它的现实性448

一、在你最弱的地方，力量出现448

1.爱情潜意识448

2.问题451

3.案例455

4.分析462

5.接受自己465

6.心灵改造的效果472

7.五种本体状态473

8.培育次人格476

二、让短暂的高潮变成永续不竭的源泉483

1.惧怕成功484

2.情感智商489

3.葛瑞的案例493

4.学会原谅508

5.需要包容的次人格511

6.心灵改造的十个步骤520

第九章 重返内在本质523

一、个人成长与家庭523

1.成人心理模式源自于儿童时期的教育523

2.学会与孩子沟通531

3.至亲中的异性效应533

4.依赖型人格障碍535

5.大卫的案例：双亲时间轴重新烙印539

6.家庭暴力553

1.戒毒者难过的一关--对毒品的心理依赖555

二、心灵深处的暗流555

2.情绪的宣泄带来内心平和562

3.回归动物本能：压抑与放纵566

4.离婚中的心理障碍570

5.学会遗忘575

6.息怒有术：处理生气的次人格577

第十章 生命的圆满：在天花板上跳舞590

一、生命的圆满590

1.次人格的形成591

2.疾病转化595

3.一般化心灵改造过程605

4.心灵改造的小故事607

5.发掘内在的神622

二、在天花板上跳舞628

1.心如止水而不死629

2.拈花微笑中快乐永恒634

主要参考书目654