《消除紧张心理的秘诀 通向宁静灵智的境界》求取 ⇩
| 作者 | （美）华克著；陈建仁译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 厦门：鹭江出版社 |
| 参考页数 | 170 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7805332061 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 87772398（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一篇 焦虑面面观1
1 什么是焦虑？3
2 系统敏感降除法的奥妙9
3 松弛运动的神奇19
4 正确思想的功效28
第二篇 在意义的生活39
5 有意义的生活41
6 生活的结构和设计50
7 建立实际的人生目标56
8 果断利落乐无穷63
9 解决问题、下定决心与脑力激荡70
10 营养与运动的重要性76
11 娱乐和逃避83
12 交友之道90
13 自我催眠的妙用97
附篇 怎样应付尴尬的情况99
14 专家指导的重要性104
绪论111
1 怎样应对指责的威吓125
2 怎样应对羞辱你的话137
3 怎样应付无聊问题145
4 怎样应付唠叨154
5 其他162
后记169
1990《消除紧张心理的秘诀 通向宁静灵智的境界》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（美）华克著；陈建仁译 1990 厦门：鹭江出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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