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目录1

第一章 造成儿童智力差异的根本原因1

人的头脑都是平等的1

儿童的脑筋为什么会有好坏之分3

开关速度快、接触效果好的孩子头脑聪明4

单靠用功并不能使头脑聪明5

头脑越锻炼越聪明7

聪明与否取决于遗传吗9

身教胜于言教11

看电视会损害头脑吗13

儿童应全面发展16

头脑的训练越早越好18

第二章 培养集中力、思考力、独创力的秘诀21

使孩子热衷于一项爱好21

越玩耍脑子越聪明23

好奇心是使头脑灵活的宝库26

竞争意识的培养是父母的责任28

培养孩子的独创力31

儿童的头脑胜过计算机33

不淘气的孩子将来反而危险35

用分离方式取代并行方式38

从5岁开始就要设法提高集中力41

第三章 刺激头脑发育的生活环境43

对孩子的乱涂乱画不得训斥43

为孩子提供一间工作室45

让孩子负责收拾自己的房间47

利用房间的颜色培养独立性49

有利于头脑发育的房间和不利于头脑发育的房间50

写字台不得面对窗户52

制造一个三面封闭的学习空间54

不买现成玩具，只提供玩具材料56

迪斯科音乐影响头脑发育58

让孩子进好学校学习59

第四章 促进头脑发育的饮食61

根据头脑选择饮食61

健脑食品和健身食品63

十二种健脑营养素64

要增强记忆力就必须摄取蛋白质66

糖质是脑的能源67

头脑不可缺少维生素B、C、E68

患多动症的孩子缺钙69

谷氨酸有助于脑细胞的活化69

中松博士的食谱70

面包和咖啡不能作为儿童的早餐72

分清头脑的敌人和朋友73

头脑的三大敌人——汉堡牛肉饼、意大利挂面、咖喱饭74

熟白薯干是最好的点心75

第五章 促进儿童头脑发育的体操77

活动身体是开发头脑的积极措施77

飞机模型使我有了个健康的头脑79

为什么需要有10分钟的课间休息81

健脑运动立竿见影84

对脑有益的运动和对脑不利的运动85

骑自行车有利于头脑的发育87

水平运动为脑输送充足的血液和氧气89

中松博士健脑泳92

中松博士健脑体操95

中松博士健脑呼吸法98

中松博士健脑椅100