《怎样松弛你的身体》

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第一章 渐渐积累的压力1

第二章 受害部位14

第三章 心脏的反应35

第四章 治疗头痛的方法47

第五章 解决下颚的困扰62

第六章 松弛脸部的方法72

第七章 松弛颈部的方法94

第八章 怎样训练背部的肌肉115

第九章 怎样解除背部的痛苦137

第十章 怎样强化消化系统168

第十一章 如何恢复脚部的健康182

第十二章 愉快平静的睡眠199

第十三章 注意解决办公室的困扰219

第十四幸 重新看看日常的动作236

第十五章 松弛的身体257

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