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中国古代的房中养生学1

一、古人对待房室生活的态度2

(一)敢不敢公开谈论房事2

(二)房室生活是人们的正常需要4

二、先秦两汉时期的房中著作7

(一)马王堆医书中的房中养生著作9

1．《十问》论“接阴之道”9

2．《合阴阳》谈两性交合的方法12

3．《天下至道谈》论房室损益12

4．《养生方》与《杂疗方》等论性机能与胎教13

1．《内经》论生长发育与生殖14

(二)《黄帝内经》论生殖与节欲14

2．《内经》戒醉酒入房15

(三)《汉书·艺文志》所录诸家房中著作16

1．传说中最早的房中养生家——容成子18

2．务成子的养生术19

3．托名尧舜所撰的房中书20

4．托名汤与盘庚所撰的房中书21

5．《黄帝三王养阳方》探索22

三、两晋南北朝及隋唐时期的房中著作23

(一)葛洪对房中医学的两大贡献24

1．《抱朴子》载录了部分已佚的古代房中著作24

2．葛氏对“阴阳之术”的精辟见解26

(二)《隋书》及《唐书》阮渌诸家房中著作29

1．《千金要方·房中补益》的精辟论述31

(三)孙思邈在房中养生方面的突出成就31

2．房中养生的四个要点35

(四)《医心方》论“房内”39

1．保存了许多珍贵的古代房中著作39

2．内容丰富的房室生活三十论40

2．“采阴”诸说必须扬弃48

四、宋元时期的房中著作50

(一)《云笈七竿》谈“急守精室”52

(二)《妇人大全良方》论房事与子嗣53

1．对房事与生育的论述54

2．论胎教和优生56

1．朱氏的《色欲箴》59

(三)朱震亨谈色欲59

2．朱氏的《房中补益论》60

(四)《三元延寿参赞书》论房欲62

1．欲不可绝63

5．欲有所忌63

2．欲不可早65

3．欲不可纵65

4．欲不可强67

6．欲有所避70

7．孕育与胎教70

8．妊娠所忌71

五、明清时期的房中著作72

(一)《医方类聚》论房事有生杀之异73

(二)《万氏家传养生四要》论情欲74

2．认为早婚有害75

1．重视房室生活75

3．节制情欲在于“谨独”76

4．寡欲有利于优生78

(三)《古今医统》论房室节度79

1．养生有五难79

2．关于房中节度80

(四)《景岳全书》论阴阳交会与优生82

1．房中术与子嗣82

2．十分重视优生83

3．男女交合有“十机”86

4．房事与药食的关系91

5．有关男性病的论述92

6．批判地继承前人对房事的论述94

(五)《遵生八笺》论戒色欲96

1．强调色欲当知所戒96

2．戒色欲有十大延年之功98

(六)《勿药元诠》与《养病庸言》论房事99

1．《勿药元诠》论“色欲伤”99

7．《养病庸言》论房事要?外谨慎99

六、古人主张晚婚和“同姓不婚”102

(一)古人提倡晚婚和稀育102

1．古人主张晚婚，反对早婚102

2．古人主张稀育107

(二)古人主张“同姓不婚”108

1．“同姓不婚”的积极意义108

2．“同姓不婚”的局限性109

七、马王堆医书论“七损八益”110

(一)《黄帝内经》论“七损八益”111

1．《内经》论房事之损益111

2．历代注家的解说113

(二)《天下至道谈》论“七孙(损)八益”115

1．医学悬案得以冰释115

2．与《玉房秘诀》所论“七损八益”各有异同118

3．“七孙(损)八益”的重要意义121

2．古代人口数字的增减123

八、房中养生与历代人口问题124

(一)古代的人口繁衍124

1．注重增殖人口124

(二)主张晚婚晚育，控制人口增长132

1． 韩非认为人口多则“供养薄”132

2．徐光启提出人口每三十年增加一倍133

3．冯梦龙最早提倡节制生育134

4．洪亮吉认为人口增殖过快有害135

5．汪士铎提出人口“万万不容过多”138

(三)注重房中养生与提高人口素质139

1．王吉认为早婚使“民多天”140

2．马端临强调人口质量141

3．汪士铎认为人囗增长过快则质量下降141

4．薛福成的人囗质量观142

5．梁肩超反对早婚，主张提高人口质量144

马王堆房中养生著作释译148

一、竹简《十问》释译156

二、竹简《合阴阳》释译208

三、竹简《天下至道谈》释译227