《激烈的体育 上》

一、体育溯源1

1．中国古代体育1

2．世界各文明古国的体育7

二、体育的特殊作用和效能16

三、现代体育运动的发展24

1．体育科学化25

2．体育社会化29

四、体育科学体系33

五、世界体坛的盛会——奥林匹克运动会36

1．古代奥林匹克运动会36

2．现代奥林匹克运动会38

3．奥林匹克运动会的精神和特色41

4．中国与奥林匹克运动会44

六、世界高水平的比赛46

1．世界锦标赛46

2．世界杯赛46

3．主要运动项目的世界大赛47

七、运动竞赛的种类54

1．综合性竞赛54

2．单项竞赛54

八、运动竞赛的方法58

1．淘汰法58

2．循环法61

3．轮换法63

4．顺序法64

九、体育运动中常见的生理反应和运动性疾病65

1．肌肉酸痛65

2．过度疲劳67

3．极点和第二次呼吸69

4．肌肉痉挛70

5．运动中腹痛71

6．低血糖症72

7．运动性贫血74

8．运动性晕厥75

9．运动性血尿、蛋白尿77

10．运动性血红蛋白尿78

11．中暑79

12．溺水80

十、如何防治运动性损伤82

1．运动损伤的原因82

2．运动损伤的预防83

3．运动损伤的初步判断84

4．常见运动损伤的处置84

十一、学会在医学观察下进行体育锻炼——体育运动的医务监督91

1．医务监督的目的92

2．医务监督的任务92

3．医务监督的内容93

4．医务监督的方法96

十二、提高身体素质的方珐100

1．提高力量素质的方法100

2．提高耐力素质的方法102

3．发展速度素质的方法103

十三、利用自然力进行健身的方法104

1．空气浴104

2．水浴105

十四、你会评价自己的体质吗107

附：中国学生肺活量（毫升）评价表113

中国学生身体素质评分表114

中国城市学生五项身体素质评价表115

中国学生身体素质综合评价表117