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目录1

前言1

导言1

第一部分 节奏、旋律练习1

一 基本原则1

二 节奏练习8

1．练习的规则与姿态8

2．反应的训练9

3．节奏基石的提取10

4．用节奏基石演奏14

5．引导、自编、补充42

三 旋律练习49

1．练习音条乐器的规则和姿态49

2．伴奏、歌曲、乐曲52

3．自编和补充77

4．竖笛演奏法初步85

四　朗诵练习86

第二部分　基本形体动作教学96

一　导引96

二　反应训练97

三　体操练习101

四　动作训练103

1．走104

2．跑126

3．蹦跳126

4．弹128

5．跳131

6．“跑马”136

7．摆动138

五　动作变奏和动作结合140

1．跑与弹140

2．用蹦跳、跳、转的三拍子步子144

3．5/4拍的步子变体146

4．2/2和3/4拍的动作结合151

六　动作游戏152

七　基本的即兴动作163

八　动作的伴奏166

九　初学者形体动作课的可能性173

附录177

一　初级课程中乐器的演奏法177

二　奥尔夫乐器189

三　在奥尔夫学院进行的培训192

四　奥尔夫的《学校音乐教材》192