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生活与保健1

一、体型与心理1

二、如何消除你的“社交恐惧症”1

三、焦虑会降低人体抵抗力2

四、请注意您的情绪3

五、莫道紧张都是害4

六、宽容在家庭中的作用5

七、多疑对健康有害6

八、如何保持夫妻间的吸引力6

九、夫妻间要有一定的自由度7

十、父母怎样对待性意识萌芽的子女7

十一、离婚会导致人减寿9

十二、赌博与疾病9

十三、可致癌症的生活因素10

十四、出生月份与倾向性疾病11

十五、蒙头睡觉有害健康11

十六、青少年每日睡眠需多少12

十七、睡懒觉之弊12

十八、大脑疲劳时不要用冷水浇头13

十九、手工编织应注意什么13

二十、预防驼背的方法14

二十一、刮舌头有害15

二十二、不宜长期涂唇膏15

二十三、影响美容的酒糟鼻16

二十四、利少害多的“健美裤”16

二十五、哪些人适合做双眼皮手术17

二十六、劝君睡觉少穿衣18

二十七、使用药物牙膏四忌18

二十八、废除牙刷“终身制”19

二十九、裙子撩不得20

三十、夏夜露宿害处多20

三十一、当心电视癫痫20

三十二、睡眠姿势的选择21

三十三、成人的智力不用就会下降22

三十四、考生应注意的卫生问题22

三十五、劝君勤洗袜子23

三十六、色彩与人的身心健康24

三十七、体育可以助人长高25

三十八、强忍眼泪=自杀25

男性保健27

一、哪些人应节制性生活27

二、后天性性冷淡的四种原因27

三、性功能障碍并非源于男性绝育术自身28

四、哪些食品可增强男子性功能29

五、男子性功能障碍的多事之地——精阜30

六、哪些药能引起阳痿31

七、按肚脐可治阳痿32

八、体育治疗遗精32

九、自我按摩治遗精33

十、遗精的药膳疗法34

十一、早泄的饮食疗法34

十二、男子也会生乳房癌35

十三、哪些病可引起睾丸肿大35

十四、睾丸为何疼痛36

十五、隐睾应早发现、早治疗37

十六、精液不液化怎样治38

十七、慢性前列腺炎引起的几种性功能异常39

十八、阴茎短小怎么办40

十九、患有包皮过长与包茎怎么办41

二十、热水盆浴有碍精子生长42

二十一、精子是如何排到体外的43

二十二、男性避孕法简便易行43

二十三、男性绝育好处多44

二十四、男性不育治愈有望45

二十五、精少不育食补法46

二十六、已婚男子清洗下身的好处47

二十七、新郎多吃些什么好48

女性保健49

一、婚前检查包括哪些内容49

二、新婚前后注意事项49

三、新婚须防女性感情紧张症50

四、婚姻的血型匹配51

五、女性结婚的最佳年龄51

六、肾炎患者能否结婚52

七、新婚蜜月期间的营养53

八、老年夫妇性生活和谐的心理因素54

九、阿斯匹林可改善老年人性功能55

十、性生活的目的55

十一、妇女常夜梦性交属病态56

十二、房事前的禁忌——负性情绪57

十三、性生活的规律性58

十四、女子性交后仍需爱抚59

十五、经期性交危害大60

十六、女子性欲亢进也可由疾病所致60

十七、房事之后为何尿失禁61

十八、房事之后为何头痛62

十九、“性交痛”的常见原因63

二十、妇女生育的最佳年龄63

二十一、患先天性心脏病的妇女可以怀孕吗64

二十二、假孕是怎么回事65

二十三、女性长吃素食可致不孕66

二十四、利用“避孕”治不孕66

二十五、患病妇女如何避孕67

二十六、安全期避孕不安全68

二十七、做“人流”的最佳时间68

二十八、洗涤剂可致妊娠失败69

二十九、经期同房易致不孕69

三十、不孕症的检查与治疗70

三十一、口服避孕药的副作用71

三十二、口服避孕药置于阴道内可避孕72

三十三、哪些孕妇需特别警惕高危妊娠72

三十四、生理避孕法73

三十五、精液中的泡沫可导致妇女不孕74

三十六、优生的孕前准备74

三十七、孕期的家庭监护75

三十八、孕妇的大敌——感冒76

三十九、流产的种类77

四十、人工流产后多久怀孕好78

四十一、哺乳期不宜做人流78

四十二、产前房事易引起产褥感染79

四十三、怀孕期间应避免接触环境中的有害物质79

四十四、妇女孕期生活六不宜80

四十五、补肾益气治滑胎81

四十六、结核菌易致妇女不孕82

四十七、孕妇需要锰83

四十八、孕妇要多吃植物油83

四十九、孕妇不宜多吃维生素84

五十、孕妇饮食五不宜84

五十一、孕妇水浴须知85

五十二、孕妇停止工作的最佳时间86

五十三、孕妇服中药也要注意86

五十四、妊娠期为何易贫血87

五十五、孕期“小腿”抽筋的预防88

五十六、孕妇需运动88

五十七、孕期变丑莫发愁89

五十八、冷天孕妇防子痫90

五十九、妊娠妇女应防痔疮90

六十、哪些孕产妇须防子宫破裂91

六十一、孕妇要当心风疹92

六十二、孕妇静脉曲张怎么办92

六十三、怎样预防妊娠期糖尿病93

六十四、妊娠妇女要防胆结石94

六十五、夏季防孕痢95

六十六、怀孕与腰痛95

六十七、导致孕妇见红的疾病96

六十八、如何早期发现葡萄胎97

六十九、孕妇须防神经病98

七十、孕妇为何皮肤痒98

七十一、妊娠呕吐的防治99

七十二、怎样预防妊娠合并心脏病100

七十三、如何预防妊娠高血压综合症101

七十四、还是自然分娩好101

七十五、产前阵痛有益母婴102

七十六、孕妇谨防早破水103

七十七、妊娠晚期出现哪些情况应就医104

七十八、食品污染与胎儿畸形104

七十九、胎儿宫内生长迟缓何原因105

八十、哪些人不要生男孩106

八十一、女孩子有哪些情况须看妇科107

八十二、妇女子宫“九怕”107

八十三、妇女病的自我发现108

八十四、孕妇慎拍X光片109

八十五、宫外孕后能再生育吗110

八十六、妇女怀孕后不宜烫发和涂口红110

八十七、孕妇应讲究姿势111

八十八、妊娠期要防止肥胖112

八十九、哺乳妇女禁用的六种药物112

九十、产后关节痛怎么办113

九十一、产后大便困难怎么办114

九十二、产后乳胀怎么办114

九十三、产后漏尿的预防115

九十四、产后脱发的预防116

九十五、产后乳腺炎的预防116

九十六、产后子宫脱垂的预防117

九十七、产后乳汁自出疗法118

中老年卫生保健120

一、老年人怎样正确使用药物120

二、老年人糊涂是什么原因121

三、哪些病算老年病122

四、老年病人的心理状态及护理124

五、为什么会出现老年环125

六、老年人为什么觉轻126

七、老年人丧偶不能太悲伤126

八、“寿斑”是衰老的标志吗127

九、老年人怎样选择药128

十、食不甘味可怀疑患了脑病128

十一、老年人为何多耳聋129

十二、老人需防低血压130

十三、老人中风的先兆131

十四、男性更年期的“心脏病”132

十五、中老年人预防脑血管疾病应多摄入含钾丰富的食物132

十六、老年人心肌梗死的特点133

十七、贫血老人须防心绞痛134

十八、胸痛——中年人的危险信号135

十九、冬令谈“老慢支”的预防135

二十、老人应提防饭后出现脑卒中136

二十一、老年人常见的头痛137

二十二、老年瘙痒症自我解除法138

二十三、老年昏厥的急救139

二十四、老年人足跟痛怎么办140

二十五、老年胆石症患者的自我保养141

二十六、老年人的口腔隐患——粘膜白斑141

二十七、老年人排尿难须查前列腺143

二十八、老年人的冬痒症143

二十九、老年牙周病的防治144

三十、老年人急性胆囊炎的特点145

三十一、老年性肺炎146

三十二、老年肺结核的特点147

三十三、多发于老年人的骨转移瘤147

三十四、老年人常见的眼病之一——白内障148

三十五、老年腰腿痛的家庭沐浴疗法149

三十六、老年人吞咽困难与食管癌150

三十七、妇女更年期口眼综合症及防治150

三十八、老年人患肝炎的五大特点151

三十九、老人抑郁症152

四十、老人便秘不可忽视153

四十一、老年人夜尿增多要当心154

四十二、老年人直肠癌为何易误诊154

四十三、对老年肿瘤病人的处理155

四十四、防治眼花简便法155

四十五、中年人易患溃疡病156

四十六、中老年人饮食不要过咸过甜156

四十七、两种供老人食用的菜肴157

四十八、老年人吃些栗子有益157

四十九、葡萄酒——“老年人的牛奶”158

五十、老年人慎酒158

五十一、老年人营养不良，会使有关功能失调159

五十二、老年人的“忌”和“宜”160

五十三、老年保健161

五十四、防止老年脱发的方法161

五十五、老年人坐立走卧也要讲姿势162

五十六、老年人打太极拳好163

五十七、老年人旅游应当注意什么163

五十八、老年人看电视三忌165

五十九、维生素E对老年人的功与过165

六十、音乐与长寿的奥秘166

六十一、老年人如何保护好双脚167

六十二、老人防异物168

六十三老年不宜频繁洗澡168

六十四、中老年人要多吃醋169

六十五、中年男子会出现性早衰吗169

儿童卫生保健171

一、家庭教育中，一个值得注意的问题——儿童精神保健171

二、孩子为什么会产生“孤独感”172

三、责备孩子要注意场合173

四、要重视孩子的提问173

五、早晨不要骂孩子174

六、如何提高儿童智力174

七、幼儿也需要人际交往175

八、浅谈培养幼儿兴趣对成才的作用176

九、怎样防止孩子心理变态177

十、要认识儿童的性特征178

十一、孩子生病，家长八戒179

十二、缺乏抚爱的孩子长不高179

十三、六岁内儿童的发育特点180

十四、小儿常见传染病的隔离时间181

十五、孩子有手淫怎么办182

十六、新生儿可同时接种卡介苗与乙肝疫苗183

十七、“肥胖脑”影响小儿智力183

十八、怎样计算小儿的身高体重184

十九、断奶七忌185

二十、婴儿为什么易溢乳186

二十一、嘴对嘴喂婴儿不好186

二十二、母亲抱着婴儿打针不好187

二十三、儿童晨起喝凉开水有益187

二十四、孩子吃饭时不宜多喝水188

二十五、幼儿吮指纠正方法188

二十六、给婴儿照像不宜用闪光灯189

二十七、儿童从三岁起刷牙好189

二十八、孩子蹬被怎么办190

二十九、儿童穿背带裤好190

三十、正确使用肥儿丸和肥儿散191

三十一、三种危险的服药方法191

三十二、服小儿麻痹糖丸要注意什么192

三十三、幼儿大脑发育需要哪些营养物质193

三十四、怎样才能使孩子多吃饭193

三十五、怎样安排幼儿膳食194

三十六、儿童嚼干鱼片不利健康195

三十七、儿童饮食七忌195

三十八、儿童不宜多吃皮蛋196

三十九、蜂蜜治疗婴幼儿腹泻196

四十、从小注意少吃盐197

四十一、健康孩子勿需进补197

四十二、儿童不宜多吃动物肝肾198

四十三、什么是“儿童活动不适综合症”199

四十四、当孩子遭到意外事故时家长如何处置200

四十五、儿童小伤小病的家庭自疗201

四十六、不要给多动症儿童用镇静药202

四十七、乳牙晚落与恒牙晚出是什么原因203

四十八、青少年须防春季结膜炎204

四十九、佝偻病患儿易并发肺炎204

五十、孩子有先心病该怎么办205

五十一、小儿气管炎用啥药205

五十二、预防儿童腮腺炎206

五十三、猩红热有哪些特点206

五十四、婴幼儿“口疮”的中医治疗207

五十五、小儿长期腹泻要查原因208

五十六、幼儿呼吸道异物的急救208

五十七、小儿突然哭闹手臂不敢动怎么办209

五十八、不要忽视小儿阵发性咳嗽209

五十九、怎样防新生儿感染210

六十、先天性耳聋是遗传来的吗211

六十一、小儿上感的并发症212

六十二、小儿鼻出血勿用纸塞212

六十三、小儿腹泻时家长应先做哪些事情213

六十四、小儿心脏杂音与心脏病214

六十五、对小儿沙眼不可大意214

六十六、小儿惊厥是何原因215

六十七、怎样发现儿童肝炎216

六十八、治婴儿腹泻方217

六十九、怎样预防和护理水痘患儿217

七十、孩子头部跌伤不要轻心218

七十一、孩子抽风时莫惊慌218

七十二、谈百日咳的防与治219

七十三、孩子肚子里有虫子的迹象219

七十四、早期发现孩子的隐睾症220

七十五、小儿阴茎畸型要早治221

七十六、怎样防止女孩外阴炎221

七十七、警惕幼女阴唇粘连222

七十八、女童阴道流血的原因是什么223

七十九、婴儿弱视的早期发现224

八十、乙型脑炎的早期信号224

八十一、小儿出疹子怎样识别225

八十二、小儿疳积226

饮食·美容227

一、保持食物营养价值的方法227

二、手术后的营养227

三、饭后两小时学习效果最佳228

四、食物味道与健康229

五、不吃早饭将使你的身体肥胖229

六、骨折后的饮食误区230

七、乱吃零食有“三害”230

八、不要用保暖瓶直接用餐231

九、蹲着吃饭不好231

十、暑天怎样增进食欲232

十一、食物催眠五则232

十二、肺结核病人的饮食233

十三、糖尿病人的饮食234

十四、对冠心病与饮食的新解235

十五、癌症病人的饮食236

十六、缺乏蛋白质可致夜盲症237

十七、怕冷的人应多吃哪些食物238

十八、发烧病人的饮食239

十九、不同体质的不同食补239

二十、咖啡与心脏病240

二十一、营养丰富的黑芝麻240

二十二、面包减肥者的理想食品241

二十三、面食可降低胆固醇241

二十四、保健佳品——元宵242

二十五、五种健脑佳品242

二十六、常饮牛奶可防癌243

二十七、烤制食物营养好244

二十八、过期食品切勿食用244

二十九、鱼刺卡喉勿饮醋245

三十、炒花生米前宜用水洗泡245

三十一、未熟豆浆不能吃245

三十二、登机前饮食不当能引起飞行病246

三十三、糖与牛奶不能同煮247

三十四、常吃火锅也有弊247

三十五、活鲤鱼的食疗功能248

三十六、食用鳝鱼防中毒249

三十七、吃鸡蛋的五不宜249

三十八、吃素太少不是好事250

三十九、多吃油好还是少吃油好251

四十、为什么不可缺少动物油251

四十一、吃涮羊肉谨防旋毛虫病252

四十二、猪肉不宜用水泡253

四十三、猪牛羊三腺不能吃253

四十四、浅谈冻肉254

四十五、烤羊肉串不宜多吃254

四十六、不必忌讳肉食254

四十七、要合理摄入脂肪255

四十八、机体缺锌影响食欲256

四十九、酒能养颜悦色257

五十、炒菜与营养257

五十一、为什么吃新腌制的咸菜能中毒258

五十二、大豆芽的妙用259

五十三、不要吃隔夜熟白菜259

五十四、冬食罗卜有益处260

五十五、黄瓜的药用260

五十六、蔬菜中的佳品——黄花菜261

五十七、饮食与近视262

五十八、有眼病者不要多吃莴苣262

五十九、大蒜的神奇功能263

六十、水果选用不当也会加重病情264

六十一、水果怎样吃才科学265

六十二、亚热带馈赠的礼品——香蕉265

六十三、“柑”清火“桔”上火266

六十四、益寿佳果话板栗267

六十五、天然的维生素C丸——枣268

六十六、花生米的药用268

六十七、盛夏饮料巧安排269

六十八、喝汽水的讲究269

六十九、饮水知识点滴270

七十、冲茶不过三两次为最佳271

七十一、酒后不要立即饮茶272

七十二、不要用滚开水冲调饮料272

七十三、服药请多喝水273

七十四、家庭备醋好处多273

七十五、怎样才能推迟衰老274

七十六、小苏打洗浴能延缓衰老274

七十七、后天恢复优美体型275

七十八、擦身可以健美277

七十九、健美的原则278

八十、踢毽有益于健美279

八十一、肥胖的人减肥十问280

八十二、怎样保持女性乳房美281

八十三、哺乳有利于健美282

八十四、月经期间不要更换化妆品282

八十五、使人变老的物品283

八十六、化妆要注意时间地点284

八十七、夏季不要浓妆艳抹284

八十八、要健美切莫节食285

八十九、冷水洗脸与护肤品286

九十、睡眠与女性美287

九十一、要使容颜美，多食兔子肉287

九十二、选择什么肥皂有益皮肤288