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第一章在暗中摸索的情形下学会老人看护16

二小时的洗脸僧侣16

家人已经下定决心，「杀虫剂」骚动22

脑部的功能及动作不吻合24

堂堂皇皇的看护宣言27

破掉的纸门木格31

忘记盘坐34

经常都有自己仍未退休的年轻意识37

指尖和筷子41

上：YES下：NO45

试著让病患穿尿裤50

很舒适的早晨清洁擦拭55

啊！他全身一丝不挂58

P-N UP①年轻时便应训练生活上的自立63

有些日子能站起来，有些日子则不然67

文明的利器——微波炉71

电话及地址的记忆都回到战前76

尿液不会溅出来79

著色画之妙83

散步时的帮助，追踪他的视线88

无法同时做二件事92

不让他一卧不起的动力96

第二章了解老年人的心吧！102

何谓老化102

年龄大了之后身体会有什么变化？102

身体产生变化时，心理也会受到影响105

老化的快、掺杂了各种要因107

需要看护时108

为了不让病患一卧不起112

如果一卧不起的话114

对于老年人的照顾115

看护的目标，便是自己希望别人照顾自己的程度115

经常保持清洁——擦拭的要领120

淋浴可使身心都得到解放123

三餐应快快乐乐地享用127

设法让他自己进食130

使排便、排尿时能舒舒服服132

尿裤是最后的手段137

要使病患的衣服美观，应考虑机能及卫生两层面140

消除跌倒的因素，居住方面应下工夫143

终于成为十八岁的骑士147

照顾时很方便的看护用品介绍149

和床铺有关的用品149

睡衣、内衣裤152

携带型尿器、便器、厕所154

尿裤及尿套157

洗发、入浴用品160

轮椅、拐杖、鞋子162

汤匙、叉子、吸食器164

这是必须用心的工作165

第三章家属如何做老人看护168

1家属应了解老化的特徵168

2看护的作战计划应由家人共商171

3机制、体力、服务精神是看护的三大必备条件173

4「如果是我，我会希望别人这么做。」让子女看见这种情形吧176

5彼此都应错开各自方便的时间179

6对不可以的事照实向对方说「不可以！」也是看护者的任务181

7尽量活泼、愉快，言辞之中应充满鼓励的意味182

8沮丧时，断然地让他转换心情185

9在看护方面设立指导员制，就比较容易整理出结论187

10应确保来自家人以外的助手！189

11不要将健忘误以为是痴呆，应好好分辨清楚191

12老人看护是从琐碎小事开始193

13探视病患时，彼此都不要忘记礼节195

14纵使精神良好也不要忘记利用声音及文字196

15将老人看护当作是对保护者的酬谢198