《肌肉控制法》
| 作者 | 马识（Maxick）著；赵竹光译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 商务印书馆 |
| 参考页数 | 115 |
| 出版时间 | 1937（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 无 — 求助条款 |
| PDF编号 | 85429508（仅供预览，未存储实际文件） |
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第一章先从我自己说起1
第二章我发现肌肉发达法之经过10
第三章我得了冠军18
第四章意志力与肌肉控制法27
运动一 肌肉之松懈31
运动二 肌肉之收缩34
运动三 阔背肌之分离38
运动四 肩斜肌之分离41
运动五 肩斜肌分离之控制法48
运动六 大胸肌之分离51
运动七 腹壁之完全松懈54
运动八 真正的腹部控制66
运动九 阔背肌之分离（两臂伸直法）69
运动十 肩肌控制之预备72
运动十一 肩肌之控制80
运动十二 真正的肩肌控制82
运动十三 锯形肌之分离85
运动十四 锯形肌之单独控制85
运动十五 肋间肌之分离88
运动十六 三角肌阔背肌与肩斜肌之松懈90
运动十七 三角肌阔背肌与肩斜肌之控制97
运动十八 臂部伸展肌之控制97
运动十九 臂屈肌之控制99
运动二十 大腿伸展肌之控制107
运动二十一 大腿双头肌与小腿后肌之控制111
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