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第一章武术的起源及原始武术形态1

第一节 原始社会物质生产活动的发展与武术的起源1

一、徒手搏斗技能的形成与发展2

二、刮削器、砍砸器、尖状器的使用与武术的萌发3

三、绊兽索和流星索7

四、弓箭的发明与弹丸的使用11

五、鱼镖和带索镖18

第二节 原始战争推动了兵器和军事战斗技能的产生20

一、从生产工具和技能转化而成的兵器和军事战斗技能22

二、原始的军事训练活动24

第三节 原始文化中的武术萌芽26

一、原始教育中的武术内容26

二、原始宗教活动中的仿兽舞、猎舞和战舞28

三、原始医疗保健活动31

第二章先秦的武术形态及其发展32

第一节夏、商、西周的武术活动33

一、夏代武术在战争中的发展33

二、商周车战与武术的发展36

三、武术训练的重要手段——田猎43

四、徒手搏斗技能的发展45

五、用于操练的武舞46

第二节 西周文化活动中的武术内容47

一、西周学校教育中的武术内容47

二、西周的礼射活动50

三、《周易》对古代养生学及武术的影响54

第三节 春秋战国时期的武术活动56

一、武术发展变化的社会条件56

二、剑道的鼎盛61

三、射艺与长兵技能64

四、手搏的发展69

第四节 春秋战国时期民间武术活动的兴起70

一、“私学”中的武术教育70

二、社会上以武术为营生方式的人大量出现71

第五节 导引养生术与养生思想73

一、导引养生体系的初步形成73

二、老、庄思想与养生问题76

第三章秦汉时期的武术80

第一节 秦代的武术81

一、秦代的军旅武术81

二、秦的暴政与禁销兵器对武术的影响84

三、秦代宫廷及民间的角抵活动85

第二节 汉代武术的发展变化87

一、汉匈战争中武术的发展变化87

二、匈奴诸民族的尚武活动90

三、汉军中的射艺94

四、剑术的衍变与刀术的兴起97

五、多样化的手搏技能101

六、长兵技能的发展变化103

七、“缮五兵、习战射”的部曲佃客105

八、武术的表演活动107

第三节 汉代的角力活动109

第四节 秦汉的养生思想与导引术的发展111

一、神仙方术与道教养生思想的产生与发展111

二、马王堆汉墓出土的《养生方》、《却谷食气篇》与《导引图》113

三、华佗的养生思想与五禽戏的产生119

第五节 汉代的中外武术交流122

第四章魏晋南北朝时期的武术126

第一节 武术的发展变化127

一、戟技的衰退与矟艺的兴起127

二、刀与步楯的使用130

三、射艺的大发展134

四、击剑、佩剑与舞剑140

五、棒兵与斧兵143

六、角力与拳术活动144

七、妇女的尚武活动148

第二节 导引养生思想与方法的发展变化150

一、三国时期道教方士的养生术150

二、葛洪的养生主张152

三、陶弘景的服气导引术155

第五章隋唐五代时期的武术158

第一节 武术的发展变化159

一、对弓箭术的重视及王琚《射经》的出现159

二、枪术的长足发展及其他长兵技能162

三、马上击打兵器的新发展164

四、陌刀的出现及广泛使用165

五、突厥的骑射活动166

六、引人入胜的剑舞和击剑活动168

七、广泛开展的角力活动169

八、少林寺以武显名的由来与达摩不传少林拳174

第二节 武举制度的产生176

第三节 导引养生理论与实践的发展180

一、隋唐导引养生的变化与特点180

二、《诸病源候论》中的养生方导引法182

三、孙思邈的养生思想与导引法183

四、司马承祯的养生术185

五、智？的“止观法”186

第六章宋辽夏金时期的武术188

第一节 宋军的武术活动189

第二节 宋代农村和城镇中的武术活动201

一、农民结社组织及保甲法推行中的武术活动201

二、农村中多样化的习武活动206

三、城镇的武术组织及瓦肆中的武术表演211

第三节 角抵与手搏活动214

第四节 武举的发展与武学的建立219

第五节辽、金、西夏的习武活动223

一、辽的习武活动224

二、金的习武活动226

三、西夏的习武活动229

第六节 导引养生术的发展231

一、对前人导引养生资料的纂辑与研究231

二、内丹说的发展234

三、简便易行的导引术235

四、儒者文士对导引术的研习241

第七章元代的武术245

第一节 武术的发展变化246

一、骑射与步射246

二、长兵技能的新发展249

三、丰富多彩的短兵技能252

四、多民族武术的交流与融合257

五、形式多样的民间武术活动260

六、广泛开展的角力与手搏活动263

第二节 导引养生理论与实践的发展265

一、导引养生发展的基本特点265

二、有代表性的导引养生著述267

第八章明代的武术274

第一节 民间武术的蓬勃发展275

一、民间武术发展的几个阶段275

二、拳法门类的大量出现及其发展277

三、刀术的丰富与发展284

四、击剑活动与古佚剑诀、剑法的搜寻290

五、竞相争雄的诸家枪法294

六、各臻妙际的棍法300

七、“十八般武艺”之说与杂形兵器武术的发展304

八、兴盛的少林武术307

九、有代表性的民间武术家及武术论著311

第二节 军队的武术训练活动314

第三节 武举与武学323

第四节 导引养生术的继承与发展327

一、高濂的《遵生八笺》327

二、周履靖的《赤凤髓》330

三、《类修要诀》与《养生导引法》332

第九章清代前期的武术334

第一节 民间武术的繁衍与发展335

一、民间宗教、秘密结社与武术的广泛传播和发展335

二、武术与导引的兼习338

三、武术门派的繁衍341

四、民间武术家活动述略345

五、有代表性的武术论著350

六、少林武术活动的发展355

第二节 清军的武术训练与武举制度的发展变化357

一、长兵与短兵的训练活动357

二、武举制度的变化与废止362

第三节 盛行的摔跤活动365

一、清廷摔跤纪事与善扑营的建立365

二、蒙古族的摔跤活动367

第四节 导引养生术的发展369

一、延年九转法与易筋经十二势371

二、徐文弼的《寿世传真》372

第十章清代后期的武术374

第一节 中国人民反侵略斗争和农民战争中的武术活动375

一、鸦片战争中人民反侵略斗争的武术活动375

二、太平军与捻军中的习武活动378

三、义和团运动中的习武活动386

第二节 民间武术社团活动及著名武术家和武术门派的发展391

一、民间武术社团活动391

二、著名武术家和武术门派的发展393

第三节 清后期导引养生的发展403

第十一章民国时期的武术406

第一节 民国初年与北洋军阀政府时期的武术408

一、武术进入了学校体育课程408

二、民间武术组织的建立与发展414

三、武术研究的逐渐开展417

四、关于“中华新武术”的问题420

五、开始举办武术运动会422

第二节 国民党政府时期的武术424

一、中央国术馆及各地国术馆的建立424

二、国立国术体育专科学校与普通学校中的武术课427

三、“土洋体育之争”与武术的发展431

四、“国术国考”与各种武术竞赛活动436

五、出国访问表演，传播交流武术439

第十二章革命根据地的武术活动442

第十三章中华人民共和国的武术447

第一节 社会主义武术事业的初创与发展（1949.10—1956）449

第二节 武术在探索、创新中前进（1957—1966.4）453

第三节 武术在“文革”中遭浩劫及“文革”后两年中武术的发展（1966.5—1978.11）457

第四节 在改革开放中发展的武术（1978.12—）460

一、挖掘、整理传统武术，抢救武术文化遗产461

二、走向多样化的武术竞赛体制464

三、群众性武术活动的进一步发展466

四、中国武术研究院的成立及武术学术活动的开展470

五、两次全国武术工作会议与国家体委关于加强武术工作的决定472

六、体育学院武术系的建立与武术优秀运动队伍的建设475

七、稳步推向世界的中国武术476

八、气功的研究与开展478